BBL in Medellín · Tag 1 von 10
Tag 1 nach einem BBL in Medellín
Sie sind zurück im Hotel, im Kompressionsmieder. Liegen Sie auf dem Bauch, bewegen Sie oft Hände und Füße und überlassen Sie alles Ihrer Begleitung. Die Vorschläge unten sind für sie.
Kurze Antwort
An Tag 1 nach einem BBL in Medellín:
- Heute nicht Sitzen · Schlafposition · Sport · Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen · Rauchen · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder
Für Ihre Begleitung heute: Besuch einer Kaffeefarm, Graffiti-Tour durch die Comuna 13, Museo de Antioquia und Plaza Botero.
Die Regeln für heute
Sitzen
Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.
Gehen
Ruhen Sie, bewegen Sie oft Hände und Füße und stehen Sie ab etwa Tag 2 auf, um kurze Strecken zu gehen und Blutgerinnseln vorzubeugen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.
Sport
Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.
Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen
Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.
Rauchen
Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.
Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
Tag 1: ein Ruhetag im Hotel
Heute ruhen Sie im Hotel und gehen kurze Wege, wie Ihr Chirurg es rät. Die Vorschläge unten sind für Ihre Begleitung, alle eine kurze Fahrt vom Klinikviertel entfernt.
Besuch einer Kaffeefarm
Besuch einer Kaffeefarm in den Bergen vor der Stadt: Pflanzen, Ernte, Rösten und Verkostung.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 6 Stunden
Graffiti-Tour durch die Comuna 13
Straßenkunst, Rolltreppen im Freien und Gassen am Hang mit einem lokalen Guide. Steil, voll und meist in der Sonne.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, meist in praller Sonne, etwa 4 Stunden
Museo de Antioquia und Plaza Botero
Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden
Rooftop-Bars und Parque Lleras
Die Rooftop-Bars und Clubs in El Poblado. Spät, laut, rund ums Trinken und oft stundenlang im Stehen.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, drinnen, etwa 4 Stunden
Heute nichts auszulassen
Nichts auf unserer Liste für Medellín verstößt gegen die heutigen Regeln. Halten Sie sich weiter an die Ess- und Pflegeregeln oben.
Wo Sie heute essen können
- Sancocho oder Mondongo-Suppe. Kräftige Suppen mit Huhn, Rind oder Kutteln und Gemüse, mittags mit Reis und Avocado.
- Buñuelos und Natilla. Käseteigbällchen und ein weiches, puddingartiges Dessert, das ganze Jahr in Bäckereien.
- Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.
Alle Tage dieses Ratgebers mit Ihren Daten in den Kalender übernehmen