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BBL in Medellín · Tag 4 von 10

Tag 4 nach einem BBL in Medellín

Eine gemütliche halbe Stunde zu Fuß an einem ruhigen Ort ist ein guter Ausflug. Nehmen Sie ein Taxi nur für kurze Strecken und legen Sie sich quer über die Rückbank, wenn Ihr Chirurg das geraten hat.

Kurze Antwort

An Tag 4 nach einem BBL in Medellín:

  • Heute nicht Sitzen · Schlafposition · Sport · Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen · Rauchen · Heimflug
  • Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder

Gute Optionen heute: Exotische Früchte auf dem Markt probieren, Museo de Antioquia und Plaza Botero, Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Sitzen

Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Exotische Früchte auf dem Markt probieren

    Ein geführter Gang über einen belebten Markt mit Früchten, die die meisten Besucher nie gesehen haben.

    Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Museo de Antioquia und Plaza Botero

    Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara

    Ein nachgebautes Dorf aus Antioquia auf einem Hügel in der Stadt, mit Blick über Medellín. Hinauf geht es kurz mit dem Taxi.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Botanischer Garten von Medellín

    Kostenlose Gärten mit Orchideenhaus und schattigen Wegen, neben dem Parque Explora.

    Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

Heute ebenfalls in Ordnung: Museo Casa de la Memoria · Parque Explora und Aquarium · Kolumbianischer Kochkurs · Museum für moderne Kunst Medellín (MAMM) · Einkaufszentrum El Tesoro oder Santafé

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Graffiti-Tour durch die Comuna 13

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Cafés in Provenza, El Poblado

    Warum nicht: Es bedeutet langes Sitzen, das Druck auf das verpflanzte Fett ausübt.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Sancocho oder Mondongo-Suppe. Kräftige Suppen mit Huhn, Rind oder Kutteln und Gemüse, mittags mit Reis und Avocado.
  • Buñuelos und Natilla. Käseteigbällchen und ein weiches, puddingartiges Dessert, das ganze Jahr in Bäckereien.
  • Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.

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Häufige Fragen