BBL en Medellín · Día 1 de 10
Día 1 tras un BBL en Medellín
Ya está de vuelta en el hotel con la faja de compresión. Túmbese boca abajo, mueva a menudo manos y pies y deje que su acompañante se encargue de todo. Las sugerencias de abajo son para esa persona.
Respuesta corta
El día 1 tras un BBL en Medellín:
- Hoy no Estar sentado · Postura para dormir · Ejercicio · Hammam, sauna, baños y natación · Tabaco · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Faja de compresión
Para su acompañante hoy: Visita a una finca cafetera, Tour de grafitis de la Comuna 13, Museo de Antioquia y Plaza Botero.
Las reglas de hoy
Estar sentado
Evite sentarse sobre los glúteos. Muchos cirujanos no permiten sentarse los primeros 10 a 14 días, salvo en el baño y para comer; después, siéntese solo en un cojín BBL colocado bajo los muslos. El artículo de la ASPS citado aquí sugiere limitar cada rato sentado a unos 10 minutos durante seis semanas.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Postura para dormir
Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.
Caminar
Descanse, mueva a menudo manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese y camine distancias cortas para ayudar a prevenir coágulos.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Faja de compresión
Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.
Ejercicio
Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, baños y natación
Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.
Tabaco
No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.
Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society
Vuelo de regreso
Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.
Fuente: Acibadem International · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
Día 1: día de descanso en el hotel
Hoy toca descansar en el hotel y dar paseos cortos según le indique su cirujano. Las sugerencias de abajo son para su acompañante, todas a poca distancia de la zona de la clínica.
Visita a una finca cafetera
Una visita a una finca cafetera en las montañas a las afueras: plantas, recolección, tostado y cata.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 6 horas
Tour de grafitis de la Comuna 13
Arte urbano, escaleras eléctricas al aire libre y callejones en ladera con un guía local. Empinado, concurrido y casi todo al sol.
Unas horas a pie con pausas, casi todo a pleno sol, unas 4 horas
Museo de Antioquia y Plaza Botero
Las pinturas de Fernando Botero en el interior, y sus esculturas de bronce en la concurrida plaza de fuera.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Bares en azoteas y Parque Lleras
Los bares en azoteas y las discotecas de El Poblado. Hasta tarde, ruidoso y centrado en la bebida, a menudo de pie durante horas.
Unas horas a pie con pausas, bajo techo, unas 4 horas
Nada que evitar hoy
Nada de nuestra lista de Medellín incumple las reglas de hoy. Siga cumpliendo las reglas de comida y cuidados de arriba.
Dónde comer hoy
- Sancocho o mondongo. Sopas contundentes de pollo, res o mondongo con verduras, servidas al almuerzo con arroz y aguacate.
- Buñuelos y natilla. Bolitas de masa con queso y un postre blando parecido a una crema, en las panaderías todo el año.
- Arepas. Tortas de maíz con queso o mantequilla, en cada panadería y puesto callejero.
Ponga cada día de esta guía en su calendario, con sus fechas