BBL en Medellín · Día 4 de 10
Día 4 tras un BBL en Medellín
Una media hora tranquila a pie en un lugar sin ruido es una buena salida. Tome taxi solo para trayectos cortos y túmbese en el asiento trasero si su cirujano lo aconsejó.
Respuesta corta
El día 4 tras un BBL en Medellín:
- Hoy no Estar sentado · Postura para dormir · Ejercicio · Hammam, sauna, baños y natación · Tabaco · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Faja de compresión
Buenas opciones hoy: Cata de frutas exóticas en el mercado, Museo de Antioquia y Plaza Botero, Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara.
Las reglas de hoy
Estar sentado
Evite sentarse sobre los glúteos. Muchos cirujanos no permiten sentarse los primeros 10 a 14 días, salvo en el baño y para comer; después, siéntese solo en un cojín BBL colocado bajo los muslos. El artículo de la ASPS citado aquí sugiere limitar cada rato sentado a unos 10 minutos durante seis semanas.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Postura para dormir
Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.
Caminar
Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Faja de compresión
Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.
Ejercicio
Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, baños y natación
Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.
Tabaco
No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.
Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society
Vuelo de regreso
Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.
Fuente: Acibadem International · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Cata de frutas exóticas en el mercado
Un recorrido guiado por un mercado animado, probando frutas que la mayoría de los visitantes nunca han visto.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 2.5 horas
Museo de Antioquia y Plaza Botero
Las pinturas de Fernando Botero en el interior, y sus esculturas de bronce en la concurrida plaza de fuera.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara
Una réplica de un pueblo antioqueño en lo alto de un cerro de la ciudad, con vistas sobre Medellín. Se sube en un corto trayecto en taxi.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Jardín Botánico de Medellín
Jardines gratuitos con orquideorama y senderos a la sombra, junto al Parque Explora.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
También bien hoy: Museo Casa de la Memoria · Parque Explora y acuario · Clase de cocina colombiana · Museo de Arte Moderno de Medellín (MAMM) · Centro comercial El Tesoro o Santafé
2 cosas que evitar hoy
Tour de grafitis de la Comuna 13
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Cafés de Provenza, El Poblado
Por qué no: Implica estar mucho tiempo sentado, lo que presiona la grasa injertada.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Sancocho o mondongo. Sopas contundentes de pollo, res o mondongo con verduras, servidas al almuerzo con arroz y aguacate.
- Buñuelos y natilla. Bolitas de masa con queso y un postre blando parecido a una crema, en las panaderías todo el año.
- Arepas. Tortas de maíz con queso o mantequilla, en cada panadería y puesto callejero.
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