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Haartransplantation in Antalya · Tag 10 von 10

Tag 10 nach einer Haartransplantation in Antalya

Die meisten Krusten sind weg. Ihre Nachsorge ist ab jetzt eine Frage der Zeit: etwa einen Monat kein Schwimmen und keine Sauna, und monatelang sorgfältiger Sonnenschutz.

Kurze Antwort

An Tag 10 nach einer Haartransplantation in Antalya:

  • Heute nicht Sonne auf der Kopfhaut · Schwimmen, Meer und Pools · Hamam, Sauna und Dampfbad · Rauchen und Wasserpfeife
  • Mit Vorsicht Schwitzen und Sport · Hüte, Helme und Mützen · Menschenmengen und Kopfkontakt · Alkohol
  • OK Heimflug

Gute Optionen heute: Rundfahrt ab dem alten Hafen, Kaleiçi-Rundgang mit Tee und Baklava, Altstadt, Wasserfälle und Bootsfahrt an einem Tag.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Sonne auf der Kopfhaut

Weiterhin keine direkte Sonne auf der Kopfhaut. Wenn Ihre Klinik es erlaubt, ist ein lockerer, sauberer, breiter Hut, der die Grafts nicht berührt, für kurze Zeit draußen in Ordnung.

Quelle: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical

Heute nicht

Schwimmen, Meer und Pools

Kein Schwimmen, in keiner Form. Klinikempfehlungen reichen von 2 Wochen bis zu einem Monat oder mehr; der hier zitierte Ratgeber einer Istanbuler Klinik sagt: im ersten Monat kein Schwimmen.

Quelle: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical

Mit Vorsicht

Schwitzen und Sport

Gemütliches Gehen mit Pausen. Hier unterscheiden sich die Kliniken: Der Istanbuler Klinikratgeber rät, mindestens einen Monat starkes Schwitzen und Hitze zu meiden, ein US-Klinikblatt erlaubt dagegen ab Tag 4 kontrollierten Sport bei neutraler Kopfhaltung. Der NHS weist darauf hin, dass Ihnen im ersten Monat weniger Sport empfohlen werden kann. Folgen Sie Ihrer Klinik.

Quelle: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS

Heute nicht

Hamam, Sauna und Dampfbad

Tabu. Hitze und Feuchtigkeit weichen die Krusten auf und belasten die Grafts. Der hier zitierte Klinikratgeber sagt: im ersten Monat keine Sauna, kein Dampfbad und kein heißes Bad.

Quelle: Smile Hair Clinic, Istanbul

Mit Vorsicht

Hüte, Helme und Mützen

Nur ein lockerer Hut, den Ihre Klinik erlaubt. Helme (Fahrrad, Roller, Quad) und enge Mützen bleiben wochenlang tabu.

Quelle: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul

Mit Vorsicht

Menschenmengen und Kopfkontakt

Die Grafts sind fester verankert, meiden Sie aber weiterhin Gedränge, in dem Köpfe und Taschen vorbeischwingen.

Quelle: Bernstein Medical

Mit Vorsicht

Alkohol

Das hier zitierte Klinikblatt erlaubt Alkohol nach drei Tagen wieder. Bleiben Sie maßvoll und fragen Sie Ihre eigene Klinik.

Quelle: Bernstein Medical

Heute nicht

Rauchen und Wasserpfeife

Zwei Wochen nach dem Eingriff nicht rauchen, besser gar nicht. Das gilt auch für Wasserpfeifen-Cafés.

Quelle: Bernstein Medical

OK

Heimflug

Klinikblätter erlauben Reisen und Fliegen ab etwa Tag 2 bis 3. Nehmen Sie ein Nackenkissen mit, damit der Spenderbereich nicht an der Kopfstütze liegt, gehen Sie auf langen Flügen im Gang umher und trinken Sie Wasser.

Quelle: Bernstein Medical · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Rundfahrt ab dem alten Hafen

    Ein bis zwei Stunden entlang der Klippen ab dem alten römischen Hafen, ganz ohne Schwimmen.

    Im Sitzen, schattig oder überdacht, etwa 1.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Kaleiçi-Rundgang mit Tee und Baklava

    Die Gassen der Altstadt, das Hadrianstor und der Hafen, zum Abschluss Tee und Baklava.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 3 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Altstadt, Wasserfälle und Bootsfahrt an einem Tag

    Kaleiçi, die Düden-Wasserfälle und eine Bootsfahrt an einem ganzen Tag.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 8 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Archäologisches Museum Antalya

    Eines der besten archäologischen Museen der Türkei, mit dem Saal der Götter und den Statuen aus Perge. Kühl und ruhig.

    Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 2 Stunden

    In Maps öffnen

Heute ebenfalls in Ordnung: Karaalioğlu-Park bei Sonnenuntergang · Tünektepe-Seilbahn · Bootsausflug zum Green Canyon · Einkaufszentrum TerraCity · Antalya Aquarium

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Strand von Konyaaltı

    Warum nicht: Für diese Phase zu lange in direkter Sonne. Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Rafting im Köprülü-Canyon

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung. Für diese Phase zu lange in direkter Sonne. Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser. Es braucht einen Helm oder eine enge Mütze.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Tandır-Lamm. Langsam gegartes Lamm, das vom Knochen fällt, mit Reis.
  • Fisch am alten Hafen. Gegrillter Wolfsbarsch oder Dorade mit Salaten auf den Hafenterrassen.
  • Gözleme. Dünnes Fladenbrot von der Platte mit Käse, Spinat oder Kartoffel.

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Häufige Fragen