Trasplante capilar en Antalya · Día 10 de 10
Día 10 tras un trasplante capilar en Antalya
Casi todas las costras han desaparecido. A partir de ahora es cuestión de tiempo: nada de natación ni sauna durante un mes aproximadamente y protección solar cuidadosa durante meses.
Respuesta corta
El día 10 tras un trasplante capilar en Antalya:
- Hoy no Sol en el cuero cabelludo · Natación, mar y piscinas · Hammam, sauna y baño de vapor · Tabaco y narguile
- Con cuidado Sudor y ejercicio · Sombreros, cascos y gorras · Multitudes y contacto con la cabeza · Alcohol
- OK Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Crucero turístico por el puerto viejo, Ruta a pie por Kaleiçi con té y baklava, Casco antiguo, cascadas y día en barco.
Las reglas de hoy
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Crucero turístico por el puerto viejo
Una o dos horas por los acantilados desde el antiguo puerto romano, sin necesidad de nadar.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Ruta a pie por Kaleiçi con té y baklava
Las callejuelas del casco antiguo, la Puerta de Adriano y el puerto, para terminar con té y baklava.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
Casco antiguo, cascadas y día en barco
Kaleiçi, las cascadas de Düden y un paseo en barco en un solo día.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 8 horas
Museo de Antalya
Uno de los mejores museos arqueológicos de Türkiye, con la Sala de los Dioses y las estatuas de Perge. Fresco y tranquilo.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2 horas
También bien hoy: Parque Karaalioğlu al atardecer · Teleférico de Tünektepe · Excursión en barco al Green Canyon · Centro comercial TerraCity · Acuario de Antalya
2 cosas que evitar hoy
Playa de Konyaaltı
Por qué no: Demasiado tiempo a pleno sol para esta etapa. Implica nadar o contacto con el agua.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Rafting en el cañón de Köprülü
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa. Demasiado tiempo a pleno sol para esta etapa. Implica nadar o contacto con el agua. Requiere casco o gorro ajustado.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Cordero tandır. Cordero cocinado a fuego lento que se desprende del hueso, con arroz.
- Pescado junto al puerto viejo. Lubina o dorada a la parrilla con ensaladas, en las terrazas del puerto.
- Gözleme. Fina torta a la plancha rellena de queso, espinacas o patata.
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