Greffe de cheveux à Antalya · Jour 10 sur 10
Jour 10 après une greffe de cheveux à Antalya
La plupart des croûtes sont tombées. La suite est une question de temps : pas de baignade ni de sauna pendant environ un mois, et une protection solaire soigneuse pendant des mois.
Réponse courte
Le jour 10 après une greffe de cheveux à Antalya :
- Pas aujourd'hui Soleil sur le cuir chevelu · Baignade, mer et piscines · Hammam, sauna et bain de vapeur · Tabac et narguilé
- Avec prudence Transpiration et sport · Chapeaux, casques et casquettes · Foule et contact avec la tête · Alcool
- OK Vol retour
Bons choix aujourd'hui : Croisière touristique dans le vieux port, Visite guidée de Kaleiçi avec thé et baklava, Vieille ville, cascades et journée en bateau.
Les règles du jour
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Les greffons sont mieux ancrés, mais évitez encore les cohues où têtes et sacs passent tout près.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Croisière touristique dans le vieux port
Une à deux heures le long des falaises depuis le vieux port romain, sans besoin de se baigner.
Assis, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures
Visite guidée de Kaleiçi avec thé et baklava
Les ruelles de la vieille ville, la porte d'Hadrien et le port, pour finir avec du thé et des baklavas.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures
Vieille ville, cascades et journée en bateau
Kaleiçi, les cascades de Düden et une balade en bateau en une seule journée.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 8 heures
Musée d'Antalya
L'un des meilleurs musées archéologiques de Türkiye, avec la salle des dieux et les statues de Pergé. Frais et calme.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Possible aussi aujourd'hui : Parc Karaalioğlu au coucher du soleil · Téléphérique de Tünektepe · Excursion en bateau au Green Canyon · Centre commercial TerraCity · Aquarium d'Antalya
2 choses à éviter aujourd'hui
Plage de Konyaaltı
Pourquoi pas : Trop longtemps en plein soleil à ce stade. Cela implique de nager ou un contact avec l'eau.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Rafting dans le canyon de Köprülü
Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade. Trop longtemps en plein soleil à ce stade. Cela implique de nager ou un contact avec l'eau. Il faut un casque ou un bonnet serré.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Agneau tandır. Agneau cuit lentement qui se détache de l'os, servi avec du riz.
- Poisson près du vieux port. Bar ou dorade grillés avec des salades, sur les terrasses du port.
- Gözleme. Fine galette cuite sur plaque, au fromage, aux épinards ou à la pomme de terre.
Mettez chaque jour de ce guide dans votre calendrier, avec vos dates