Bauchdeckenstraffung in Medellín · Tag 2 von 10
Tag 2 nach einer Bauchdeckenstraffung in Medellín
Viele verlassen um diese Zeit das Krankenhaus. Ruhen Sie sich im Hotel aus, gehen Sie alle ein bis zwei Stunden ein paar Schritte und halten Sie im Liegen die Knie gebeugt. Heute ist der Tag noch für Ihre Begleitung.
Kurze Antwort
An Tag 2 nach einer Bauchdeckenstraffung in Medellín:
- Heute nicht Heben und Pressen · Sport · Duschen, Baden und Pools · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder · Schlafposition
Für Ihre Begleitung heute: Graffiti-Tour durch die Comuna 13, Museo de Antioquia und Plaza Botero, Rooftop-Bars und Parque Lleras.
Die Regeln für heute
Gehen
Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, sobald Ihr Team es erlaubt, meist am ersten oder zweiten Tag und anfangs mit Hilfe. Vielleicht können Sie noch nicht ganz aufrecht stehen; das wird besser.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
Tag 2: ein Ruhetag im Hotel
Heute ruhen Sie im Hotel und gehen kurze Wege, wie Ihr Chirurg es rät. Die Vorschläge unten sind für Ihre Begleitung, alle eine kurze Fahrt vom Klinikviertel entfernt.
Graffiti-Tour durch die Comuna 13
Straßenkunst, Rolltreppen im Freien und Gassen am Hang mit einem lokalen Guide. Steil, voll und meist in der Sonne.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, meist in praller Sonne, etwa 4 Stunden
Museo de Antioquia und Plaza Botero
Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden
Rooftop-Bars und Parque Lleras
Die Rooftop-Bars und Clubs in El Poblado. Spät, laut, rund ums Trinken und oft stundenlang im Stehen.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, drinnen, etwa 4 Stunden
Besuch einer Kaffeefarm
Besuch einer Kaffeefarm in den Bergen vor der Stadt: Pflanzen, Ernte, Rösten und Verkostung.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 6 Stunden
Heute nichts auszulassen
Nichts auf unserer Liste für Medellín verstößt gegen die heutigen Regeln. Halten Sie sich weiter an die Ess- und Pflegeregeln oben.
Wo Sie heute essen können
- Frische Fruchtsäfte. Jugos aus Lulo, Maracuja, Guanábana oder Mango, mit Wasser oder Milch, in jedem Café.
- Sancocho oder Mondongo-Suppe. Kräftige Suppen mit Huhn, Rind oder Kutteln und Gemüse, mittags mit Reis und Avocado.
- Buñuelos und Natilla. Käseteigbällchen und ein weiches, puddingartiges Dessert, das ganze Jahr in Bäckereien.
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