Bauchdeckenstraffung in Tijuana · Tag 1 von 10
Tag 1 nach einer Bauchdeckenstraffung in Tijuana
Sie sind im Krankenhaus. Das Team hilft Ihnen für kurze Wege auf und zeigt Ihnen, wie Sie Drainagen versorgen. Die Tipps unten sind für Ihre Begleitung, alle nahe dem Klinikviertel.
Kurze Antwort
An Tag 1 nach einer Bauchdeckenstraffung in Tijuana:
- Heute nicht Heben und Pressen · Sport · Duschen, Baden und Pools · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder · Schlafposition
Für Ihre Begleitung heute: Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana, Telefónica Gastro Park, Tostada-Stände mit Meeresfrüchten.
Die Regeln für heute
Gehen
Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, sobald Ihr Team es erlaubt, meist am ersten oder zweiten Tag und anfangs mit Hilfe. Vielleicht können Sie noch nicht ganz aufrecht stehen; das wird besser.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
Tag 1: Sie sind im Krankenhaus
Folgen Sie dem Stationsteam. Über den Flur zu gehen, wenn die Pflege es sagt, ist heute das Nützlichste, was Sie tun können. Die Vorschläge unten sind für Ihre Begleitung, alle eine kurze Fahrt vom Klinikviertel entfernt.
Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana
Tacostände und Brauereien quer durch die Stadt.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 5 Stunden
Telefónica Gastro Park
Foodtrucks und Craft-Bier rund um einen offenen Innenhof am Abend.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2 Stunden
Tostada-Stände mit Meeresfrüchten
Ceviche, Garnelen und Oktopus auf knusprigen Tostadas an den Mariscos-Ständen der Stadt.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1 Stunde
Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer
Ein ebener Spaziergang an der Promenade bis dorthin, wo der Grenzzaun in den Pazifik läuft, voller Wandbilder.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Heute nichts auszulassen
Nichts auf unserer Liste für Tijuana verstößt gegen die heutigen Regeln. Halten Sie sich weiter an die Ess- und Pflegeregeln oben.
Wo Sie heute essen können
- Churros. Heißes frittiertes Gebäck mit Zucker vom Straßenstand. Knusprig.
- Craft-Bier an der Plaza Fiesta. Eine Ansammlung kleiner Brauereien in der Zona Río.
- Caldo de res oder caldo de pollo. Rinder- oder Hühnerbrühe mit weichem Gemüse in jeder Fonda. Nach einer Zahnbehandlung abkühlen lassen.
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