Veneers in Krakau · Tag 4 von 7
Tag 4 nach Veneers in Krakau
Die meisten tragen noch Provisorien. Wenn sich eines löst, rufen Sie die Klinik an, statt es selbst zu richten.
Kurze Antwort
An Tag 4 nach Veneers in Krakau:
- Heute nicht Schnorchel und Mundstücke
- Mit Vorsicht Abbeißen und Konsistenz des Essens · Heiß und kalt
- OK Sonne, Meer und Schwimmen · Sport · Heimflug
Gute Optionen heute: Weichsel-Rundfahrt, Wawel-Schloss und Kathedrale, Gedenkstätte Auschwitz-Birkenau.
Die Regeln für heute
Abbeißen und Konsistenz des Essens
Beißen Sie nicht direkt in harte oder knusprige Speisen wie Äpfel, Karotten, hartes Brot oder zähes Fleisch. Schneiden Sie sie klein und kauen Sie mit den Backenzähnen.
Quelle: Cleveland Clinic
Heiß und kalt
Zähne sind nach Präparation und Einsetzen oft empfindlicher gegen Hitze und Kälte. Trinken Sie gefrorene Getränke und heißen Kaffee vorsichtig.
Quelle: Cleveland Clinic
Schnorchel und Mundstücke
Wer ein Schnorchelmundstück mit den Frontzähnen festhält, kann ein provisorisches Veneer lösen. Wählen Sie ein Glasbodenboot oder verzichten Sie aufs Schnorcheln, bis die endgültigen Veneers drin sind.
Quelle: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
Sonne, Meer und Schwimmen
Keine Einschränkung. Normale Aktivitäten sind am selben Tag wieder möglich.
Quelle: Cleveland Clinic
Heimflug
Durch Veneers keine Einschränkung. Fliegen Sie nach dem endgültigen Einsetzen und der Bisskontrolle.
Quelle: Oral Health Foundation
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Weichsel-Rundfahrt
Eine Stunde im Sitzen auf dem Fluss unterhalb des Wawel, mit Audioguide.
Im Sitzen, schattig oder überdacht, etwa 1 Stunde
Wawel-Schloss und Kathedrale
Das Königsschloss, die Kathedrale und die Höfe auf dem Hügel über dem Fluss. Einige Stunden zu Fuß.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 3 Stunden
Gedenkstätte Auschwitz-Birkenau
Ein geführter Besuch der ehemaligen Lager, etwa 90 Minuten pro Strecke. Ein langer Tag zu Fuß.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 7.5 Stunden
Salzbergwerk Wieliczka
Unterirdische Kammern und Kapellen aus Salz, mit etwa 800 Stufen auf der Route.
Anstrengend, drinnen, etwa 3.5 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Czartoryski-Museum · Weichsel-Rundfahrt am Abend · Oskar Schindlers Emaillefabrik · Hauptmarkt und Tuchhallen · Museum unter dem Marktplatz (Rynek Underground) · Wodka-Verkostungsbar · Zakopane und die Tatra · Rundgang durch Kazimierz · Verkostungstour mit polnischem Essen und Getränken · Parkring Planty · Pierogi-Kochkurs
Eine Sache, die Sie heute auslassen sollten
Zapiekanki am Plac Nowy
Warum nicht: Beim Essen müssten Sie in Hartes oder Knuspriges beißen.
Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo Sie heute essen können
- Sernik und Szarlotka. Polnischer Käsekuchen und Apfelkuchen in den Cafés der Altstadt.
- Placki ziemniaczane. Kartoffelpuffer mit Sauerrahm oder Gulasch. Am Rand knusprig.
- Craft-Bier in Kazimierz. Kleine Bars mit polnischem Craft-Bier und Wodka.
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