Cirugía bariátrica en Cancún · Día 5 de 7
Día 5 tras una cirugía bariátrica en Cancún
Intente caminar a un ritmo que le deje algo sin aliento, aumentando poco a poco. Descanse entre medias.
Respuesta corta
El día 5 tras una cirugía bariátrica en Cancún:
- Hoy no Levantar peso · Comida y bebida · Baños, piscinas y mar · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Líquidos, calor y sol · Trayectos en coche y largas esperas
Buenas opciones hoy: Museo Maya de Cancún, Barco con fondo de cristal o paseo por la laguna, Mercado 28.
Las reglas de hoy
Caminar
Caminar con suavidad es importante. Aumente poco a poco hasta 30 minutos al día, a un ritmo que le deje algo sin aliento.
Fuente: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
Levantar peso
Evite levantar peso durante al menos dos meses tras una cirugía abdominal. Deje que su acompañante lleve las bolsas.
Comida y bebida
Solo líquidos en las semanas 1 a 4, luego purés y después comida blanda. Las rutas gastronómicas y los restaurantes son para su acompañante.
Fuente: NHS
Líquidos, calor y sol
Mantenga la hidratación. Quédese a la sombra a mediodía, porque el sol y el calor dificultan hidratarse a pequeños sorbos.
Baños, piscinas y mar
Las duchas están bien. Evite baños y natación hasta que las heridas hayan cicatrizado del todo, unas 6 semanas.
Trayectos en coche y largas esperas
En trayectos o filas de más de una hora aproximadamente, salga y muévase. Estar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo de coágulos tras una cirugía.
Fuente: NHS
Vuelo de regreso
Los CDC aconsejan a los turistas médicos no volar durante al menos 10 días tras una cirugía torácica o abdominal. Pida a su cirujano el permiso de viaje por escrito.
Fuente: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Museo Maya de Cancún
Piezas mayas y las ruinas de San Miguelito en la Zona Hotelera, en parte bajo techo.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Barco con fondo de cristal o paseo por la laguna
Vea el arrecife o la laguna desde un barco, sentado, sin necesidad de snorkel.
Sentado, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Mercado 28
El mercado de artesanía cubierto del centro, rodeado de restaurantes locales baratos.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Autobús turístico hop-on hop-off
El centro y la Zona Hotelera desde un autobús descubierto.
Sentado, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
También bien hoy: Acuario Interactivo de Cancún
2 cosas que evitar hoy
Excursión para nadar en cenotes
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa. Implica nadar o contacto con el agua.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Espectáculo en Coco Bongo
Por qué no: Gira en torno al alcohol.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer
Usted: solo líquidos, exactamente como lo planificó su equipo bariátrico. Lleve sus bebidas encima y beba a sorbos todo el día.
Su acompañante:
- Tacos de pescado en el centro. Tortillas blandas y pescado a la parrilla o rebozado alrededor del Parque de las Palapas.
- Tacos al pastor. Cerdo asado al trompo con piña. Pídalos con salsa suave.
- Ceviche en tostadas. Ceviche fresco, a menudo servido sobre tostadas crujientes: pida galletas saladas o un tazón.
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