BBL · Estambul, Turquía
Estambul después de un BBL (levantamiento brasileño de glúteos): guía día a día
Tras un BBL en Estambul no puede sentarse, así que los cruceros y cenas habituales quedan fuera. Esto es lo que puede hacer cada día de pie, y cómo planear el vuelo de vuelta.
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De un vistazo
- Cuánto tiempo quedarse
- 10 a 14 días, para que su cirujano le revise antes de un vuelo largo
- De qué tratan las reglas
- La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.
- Clima
- Veranos calurosos y soleados (a menudo más de 28 °C en julio y agosto) e inviernos frescos y lluviosos. La primavera y el otoño son los meses más fáciles para hacer turismo durante la recuperación.
- Cómo moverse
- Use taxis o una app de VTC de puerta a puerta los primeros días. El tranvía y el metro son rápidos pero van llenos en hora punta. Los ferris públicos entre Europa y Asia son baratos, tranquilos y se va sentado.
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
Etapas de la recuperación
- Días 1 y 2
Descanso en el hotel con la faja de compresión, boca abajo. Mueva manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese para dar paseos cortos.
- Días 3 a 7
Paseos cortos varias veces al día. No se siente sobre los glúteos, salvo brevemente en el baño y para comer.
- Días 8 a 14
Muchos cirujanos permiten sentarse ratos cortos en un cojín BBL a partir de los 10 a 14 días. Pregunte por el vuelo.
- Semanas 3 a 8
Evite la presión sobre los glúteos, con solo ratos cortos sentado, durante unas seis a ocho semanas. El ejercicio suele retomarse a las seis u ocho semanas.
Reglas de actividad, día a día
Sol, agua, esfuerzo, calor, alcohol y vuelos, para cada día de una estancia típica. Cada regla tiene su fuente en las páginas de cada día.
| Regla | Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 | Día 8 | Día 9 | Día 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Estar sentado | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Postura para dormir | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Caminar | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Faja de compresión | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Ejercicio | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Hammam, sauna, baños y natación | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Tabaco | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Vuelo de regreso | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
✕ Hoy no ! Con cuidado ✓ OK
Qué hacer cada día
Ya está de vuelta en el hotel con la faja de compresión. Túmbese boca abajo, mueva a menudo manos y pies y deje que su acompañante se encargue de todo. Las sugerencias de abajo son para esa persona.
Para su acompañante: Cisterna Basílica · Palacio de Topkapı · Crucero turístico por el Bósforo
Día 1 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Más o menos desde ahora, levántese y dé unos pasos cada una o dos horas para mantener la circulación. Túmbese boca abajo entre medias. Hoy sigue siendo un día para que explore su acompañante.
Para su acompañante: Cisterna Basílica · Gran Bazar · Crucero turístico por el Bósforo
Día 2 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Paseos cortos por el hotel o las calles más cercanas. Elija sitios donde pueda estar de pie o pasear, nunca donde tendría que estar mucho tiempo sentado.
Buenas opciones: Cisterna Basílica · Santa Sofía · Istanbul Modern y el paseo marítimo de Karaköy
Día 3 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Una media hora tranquila a pie en un lugar sin ruido es una buena salida. Tome taxi solo para trayectos cortos y túmbese en el asiento trasero si su cirujano lo aconsejó.
Buenas opciones: Cisterna Basílica · Gran Bazar · Santa Sofía
Día 4 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
La hinchazón y la tirantez son normales. Lleve la faja y permanezca de pie o tumbado, no sentado.
Buenas opciones: Santa Sofía · Torre de Gálata · Gran Bazar
Día 5 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Los museos y los mercados cubiertos encajan en esta etapa: está de pie, camina despacio y siempre hay dónde parar.
Buenas opciones: Gran Bazar · Cisterna Basílica · Torre de Gálata
Día 6 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Hacia la semana, pregunte a su cirujano por sentarse en un cojín BBL, la faja y las fechas de vuelo.
Buenas opciones: Gran Bazar · Santa Sofía · Cisterna Basílica
Día 7 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Si su cirujano lo permite, puede empezar a sentarse ratos cortos sobre un cojín BBL colocado bajo los muslos. Que cada rato sea corto.
Buenas opciones: Gran Bazar · Torre de Gálata · Istanbul Modern y el paseo marítimo de Karaköy
Día 8 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Planifique el viaje de vuelta: cojín BBL, asiento de pasillo, un paseo cada hora a bordo y un acompañante que levante el equipaje.
Buenas opciones: Santa Sofía · Cisterna Basílica · Gran Bazar
Día 9 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
A la mayoría de los pacientes no se les autoriza un vuelo de larga distancia antes de unas dos semanas. Evite la presión sobre los glúteos durante semanas todavía.
Buenas opciones: Santa Sofía · Gran Bazar · Cisterna Basílica
Día 10 en detalle: reglas, 4 actividades seguras, 2 que evitar, dónde comer
Para su acompañante
Su acompañante tiene los mismos días libres, sin las restricciones. Estas son las cosas que el paciente debe evitar la mayoría de los días de esta guía: perfectas para salir por su cuenta.
Crucero turístico por el Bósforo
Dos horas en el agua pasando palacios, mansiones y los dos puentes. Elija un asiento en la cabina cubierta o en el lado de sombra de la cubierta.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 2 horas
Cena crucero por el Bósforo con espectáculo
Una noche de cena sentado, danza folclórica y las luces de la ciudad desde el agua. Las bebidas son opcionales; puede pedir solo refrescos.
Sentado, bajo techo, unas 3 horas
Palacio de Topkapı
Patios, el harén y el tesoro. Tres horas caminando con largos tramos al aire libre entre edificios.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
Ruta gastronómica guiada con trayecto en ferri
Comida callejera en dos continentes: kebab, encurtidos, baklava y más, con mucho paseo entre paradas.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 4 horas
Hammam turco
Vapor, mármol caliente y una exfoliación enérgica. Imprescindible para su acompañante, prohibido para la mayoría de los pacientes.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 1.5 horas
Ferri público de Eminönü a Kadıköy
Veinte minutos tranquilos cruzando el Bósforo hasta el lado asiático por el precio de un billete de transporte. Siéntese dentro junto a la ventana y tome un té.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1 hora
Estambul: consejos para pacientes en recuperación
- Sultanahmet y Beyoğlu tienen cuestas y adoquines irregulares. Tome un taxi para las subidas la primera semana.
- Las mezquitas piden a las mujeres cubrirse el pelo. Tras un trasplante capilar, pregunte a su clínica si un pañuelo holgado es aceptable, o evite el interior de las mezquitas la primera semana.
- Los cafés de narguile están llenos de humo. Evítelos tras una cirugía ocular o dental.
Mapa de farmacias y clínicas: Estambul
Barrios de clínicas
- Şişli y Mecidiyeköy. Muchas clínicas de trasplante capilar y hospitales privados. Clínicas · Farmacias
- Beşiktaş y Levent. Hospitales, clínicas oftalmológicas y hoteles de negocios. Clínicas · Farmacias
- Ataşehir. Clínicas y hospitales en el lado asiático. Clínicas · Farmacias
- Sultanahmet y Beyoğlu. Donde están la mayoría de los monumentos y hoteles turísticos. Clínicas · Farmacias
Farmacias y urgencias
Hay farmacias (eczane) en casi cada calle. De noche, una farmacia de guardia (nöbetçi eczane) por barrio sigue abierta, y cada farmacia cerrada muestra en su escaparate la lista de farmacias de guardia.
Urgencias: 112 para ambulancia, policía y bomberos.
Preguntas
¿Cuándo puedo sentarme después de un BBL?
Muchos cirujanos no permiten sentarse los primeros 10 a 14 días, salvo en el baño y para comer. Después, siéntese en un cojín BBL colocado bajo los muslos, y que cada rato sea corto durante unas seis semanas.
¿Cuándo puedo volar a casa desde Turquía tras un BBL?
Normalmente no antes de una o dos semanas, y más para vuelos de larga distancia. Vuele con un cojín BBL, asiento de pasillo y un paseo cada hora.
Más sobre la recuperación: BBL
¿Viaja con alguien?
Fuentes
- Buttock enhancement recovery. American Society of Plastic Surgeons. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Six things you need to know about recovering from a Brazilian butt lift. American Society of Plastic Surgeons. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Butt lift aftercare and recovery. The Aesthetic Society. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- BBL pillow: how sitting works after a Brazilian butt lift, and for how long. Acibadem International (hospital patient guide). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- BBL recovery time: honest milestones from surgery to final shape. Acibadem International (hospital patient guide). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
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