Guía de viaje para la recuperación
Trasplante capilar: recuperación día a día
Los injertos son frágiles durante los primeros 7 a 10 días. Las reglas consisten en proteger el cuero cabelludo del sol, mantenerlo seco salvo el método de lavado de la clínica, fresco y sin tocar.
Cuándo se levantan los límites
Dentro de los 10 días que cubre esta guía, según las pautas citadas:
- Sol en el cuero cabelludo: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Natación, mar y piscinas: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Sudor y ejercicio: con cuidado desde el día 4.
- Hammam, sauna y baño de vapor: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Sombreros, cascos y gorras: con cuidado desde el día 5.
- Multitudes y contacto con la cabeza: con cuidado desde el día 7.
- Alcohol: con cuidado desde el día 4.
- Tabaco y narguile: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Vuelo de regreso: con cuidado desde el día 1, OK desde el día 2.
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
De un vistazo
- Cuánto tiempo quedarse
- Lo habitual son 3 a 5 días en la ciudad; muchos pacientes se quedan 7 a 10 hasta que caen las costras
- De qué tratan las reglas
- Los injertos son frágiles durante los primeros 7 a 10 días. Las reglas consisten en proteger el cuero cabelludo del sol, mantenerlo seco salvo el método de lavado de la clínica, fresco y sin tocar.
Etapas de la recuperación
- Días 1 a 3
Revisión en la clínica y primer lavado. La frente suele hincharse y la hinchazón puede llegar a los ojos. Nada de sol en el cuero cabelludo, nada de sombrero que presione los injertos, nada de sudar, nada de inclinarse mucho hacia delante.
- Días 4 a 7
La hinchazón cede. Turismo ligero con pausas, a la sombra, con un sombrero amplio y limpio solo si la clínica lo permite. Sigue sin natación, vapor ni ejercicio.
- Días 8 a 10
Las costras se aflojan y caen con el lavado. Las salidas más largas están bien, pero el cuero cabelludo sigue lejos del sol directo, el agua y el calor durante semanas.
- Tras volver a casa
Las clínicas suelen pedir 2 semanas sin ejercicio, un mes sin natación ni sauna y meses de protección solar cuidadosa. Su propia hoja de cuidados fija las fechas exactas.
Reglas de actividad, día a día
Sol, agua, esfuerzo, calor, alcohol y vuelos, para cada día de una estancia típica. Cada regla tiene su fuente en las páginas de cada día.
| Regla | Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 | Día 8 | Día 9 | Día 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sol en el cuero cabelludo | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Natación, mar y piscinas | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Sudor y ejercicio | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Hammam, sauna y baño de vapor | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Sombreros, cascos y gorras | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Multitudes y contacto con la cabeza | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Alcohol | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Tabaco y narguile | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Vuelo de regreso | Con cuidado | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
✕ Hoy no ! Con cuidado ✓ OK
Día a día
Día 1
La mayoría de las clínicas le ven a la mañana siguiente para una revisión y el primer lavado, que hace el equipo. Los injertos están más frágiles que nunca hoy. Hágalo corto: un paseo lento cerca del hotel y una visita bajo techo en taxi son más que suficientes.
Todas las reglas del día 1, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Mantenga la zona injertada totalmente fuera del sol directo. Use la sombra, visitas bajo techo y un paraguas. La mayoría de las clínicas dicen nada de sombrero sobre los injertos los primeros días.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Nada de ejercicio ni de nada que le haga sudar. Solo paseos cortos y lentos. Evite inclinarse mucho hacia delante o levantar peso.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Nada que presione los injertos: ni gorras, ni gorros de lana, ni cascos, ni gorros de baño.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 2
La hinchazón suele aparecer en la frente entre el día 2 y el 4. Duerma semiincorporado, como le indicó la clínica. El lavado en el hotel suele empezar ahora, con el método exacto de la clínica. Planee visitas bajo techo y sentado.
Qué cambia hoy:
- Vuelo de regreso: ahora OK
Todas las reglas del día 2, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Mantenga la zona injertada totalmente fuera del sol directo. Use la sombra, visitas bajo techo y un paraguas. La mayoría de las clínicas dicen nada de sombrero sobre los injertos los primeros días.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Nada de ejercicio ni de nada que le haga sudar. Solo paseos cortos y lentos. Evite inclinarse mucho hacia delante o levantar peso.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Nada que presione los injertos: ni gorras, ni gorros de lana, ni cascos, ni gorros de baño.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 3
La hinchazón suele estar en su punto máximo y puede llegar a los ojos. Parece peor de lo que es. Quédese en lugares frescos bajo techo, use taxis de puerta a puerta y evite multitudes donde alguien pueda rozarle la cabeza.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 3, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Mantenga la zona injertada totalmente fuera del sol directo. Use la sombra, visitas bajo techo y un paraguas. La mayoría de las clínicas dicen nada de sombrero sobre los injertos los primeros días.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Nada de ejercicio ni de nada que le haga sudar. Solo paseos cortos y lentos. Evite inclinarse mucho hacia delante o levantar peso.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Nada que presione los injertos: ni gorras, ni gorros de lana, ni cascos, ni gorros de baño.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 4
La hinchazón suele empezar a bajar. Puede hacer 2 o 3 horas de turismo tranquilo con pausas, a la sombra. Sigue sin nada que le haga sudar.
Qué cambia hoy:
- Sudor y ejercicio: ahora con cuidado
- Alcohol: ahora con cuidado
Todas las reglas del día 4, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Nada que presione los injertos: ni gorras, ni gorros de lana, ni cascos, ni gorros de baño.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 5
Muchas clínicas permiten desde ahora un sombrero amplio y limpio al aire libre, siempre que no roce ni presione los injertos. Un paseo en barco, sentado a la sombra, llena bien media jornada.
Qué cambia hoy:
- Sombreros, cascos y gorras: ahora con cuidado
Todas las reglas del día 5, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 6
Se forman costras que pueden picar. No se rasque ni las arranque. Caminar suave está bien; los mercados cubiertos, mejor fuera de las horas punta.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 6, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Evite multitudes densas, puertas bajas y tranvías abarrotados donde algo pueda golpear o rozar los injertos.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 7
Las costras empiezan a ablandarse con los lavados diarios. Un día completo pero lento funciona si se mantiene a la sombra y se sienta a menudo.
Qué cambia hoy:
- Multitudes y contacto con la cabeza: ahora con cuidado
Todas las reglas del día 7, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 8
Las costras suelen caer entre el día 7 y el 10 con un lavado suave. El enrojecimiento puede durar semanas y es normal.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 8, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 9
Puede hacer la mayoría de las visitas poco exigentes. El sol, la natación, la sauna, el gimnasio y los sombreros ajustados siguen prohibidos.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 9, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Día 10
Casi todas las costras han desaparecido. A partir de ahora es cuestión de tiempo: nada de natación ni sauna durante un mes aproximadamente y protección solar cuidadosa durante meses.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 10, con fuentes
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
¿Se recupera en el extranjero? Elija su ciudad
Las guías por ciudad añaden qué ver, qué evitar y dónde comer cada uno de estos días.
Trasplante capilar
Estambul
10 días, día a día. Los injertos son frágiles durante los primeros 7 a 10 días.
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10 días, día a día. Los injertos son frágiles durante los primeros 7 a 10 días.
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Preguntas
¿Puedo usar protector solar en el cuero cabelludo después de un trasplante capilar?
No de inmediato. Una hoja de clínica permite protector solar en el cuero cabelludo desde el día 10 a las dos semanas aproximadamente; otra dice que solo cuando su médico lo confirme, normalmente cuando hayan caído todas las costras.
¿Es seguro el tiempo nublado después de un trasplante capilar?
Los rayos UV atraviesan las nubes. Las primeras semanas, trate un día nublado y luminoso como uno soleado: sombra y un sombrero amplio.
¿Puedo meterme en el mar hasta las rodillas después de un trasplante capilar?
Algunas clínicas permiten caminar por el agua sin meter la cabeza desde el final de la primera semana. No sumerja la cabeza y lleve sombrero para protegerse del sol.
¿Puedo ir a un baño turco después de un trasplante capilar?
No. Las pautas citadas dicen evitar por completo la sauna, el baño de vapor y los baños calientes el primer mes, e idealmente esperar tres meses.
¿Puedo llevar gorra en el avión después de un trasplante capilar?
Muchos pacientes vuelan a casa el día 2 o 3. Si su clínica permite un sombrero tan pronto, lleve uno amplio y quíteselo con cuidado, levantándolo en vertical en lugar de arrastrarlo hacia atrás.
¿Cuándo puedo llevar casco de moto o de bici después de un trasplante capilar?
No durante las primeras semanas. Un casco presiona y roza los injertos. Pida la fecha a su clínica.
Preguntas frecuentes
Fuentes
- Sun, sea, sauna and swimming: hair transplant protection timeline. Smile Hair Clinic, Istanbul (clinic aftercare guide). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- After FUT hair transplant surgery: post-op instructions. Bernstein Medical (clinic aftercare sheet). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Hair transplant. NHS (UK). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Patient information. International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Medical tourism (CDC Yellow Book). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Revisado el 2 de noviembre de 2026.