Guide de voyage pour la récupération
Greffe de cheveux : récupération jour par jour
Les greffons sont fragiles pendant les 7 à 10 premiers jours. Les règles consistent à garder le cuir chevelu à l'abri du soleil, sec en dehors de la méthode de lavage de la clinique, au frais et sans contact.
Quand les limites sont levées
Pendant les 10 jours couverts par ce guide, d'après les recommandations citées :
- Soleil sur le cuir chevelu : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Baignade, mer et piscines : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Transpiration et sport : avec prudence à partir du jour 4.
- Hammam, sauna et bain de vapeur : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Chapeaux, casques et casquettes : avec prudence à partir du jour 5.
- Foule et contact avec la tête : avec prudence à partir du jour 7.
- Alcool : avec prudence à partir du jour 4.
- Tabac et narguilé : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Vol retour : avec prudence à partir du jour 1, OK à partir du jour 2.
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
En bref
- Durée du séjour
- 3 à 5 jours sur place est courant ; beaucoup de patients restent 7 à 10 jours, le temps que les croûtes tombent
- L'objet des règles
- Les greffons sont fragiles pendant les 7 à 10 premiers jours. Les règles consistent à garder le cuir chevelu à l'abri du soleil, sec en dehors de la méthode de lavage de la clinique, au frais et sans contact.
Étapes de la récupération
- Jours 1 à 3
Contrôle à la clinique et premier lavage. Le front gonfle souvent et le gonflement peut atteindre les yeux. Pas de soleil sur le cuir chevelu, pas de chapeau qui appuie sur les greffons, pas de transpiration, pas de penchée prononcée en avant.
- Jours 4 à 7
Le gonflement se résorbe. Visites légères avec des pauses, à l'ombre, avec un chapeau ample et propre seulement si la clinique l'autorise. Toujours pas de baignade, de vapeur ni de sport.
- Jours 8 à 10
Les croûtes se détachent au lavage. Les sorties plus longues sont possibles, mais le cuir chevelu reste à l'abri du soleil direct, de l'eau et de la chaleur pendant encore des semaines.
- Après le retour
Les cliniques demandent souvent 2 semaines sans sport, un mois sans baignade ni sauna et des mois de protection solaire soigneuse. Votre propre fiche de soins fixe les dates exactes.
Règles d'activité, jour par jour
Soleil, eau, effort, chaleur, alcool et avion, pour chaque jour d'un séjour type. Chaque règle est sourcée dans les pages des jours.
| Règle | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | Jour 4 | Jour 5 | Jour 6 | Jour 7 | Jour 8 | Jour 9 | Jour 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soleil sur le cuir chevelu | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Baignade, mer et piscines | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Transpiration et sport | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Hammam, sauna et bain de vapeur | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Chapeaux, casques et casquettes | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Foule et contact avec la tête | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Alcool | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Tabac et narguilé | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Vol retour | Avec prudence | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
✕ Pas aujourd'hui ! Avec prudence ✓ OK
Jour par jour
Jour 1
La plupart des cliniques vous revoient le lendemain matin pour un contrôle et le premier lavage, fait par l'équipe. Les greffons sont au plus fragile aujourd'hui. Faites court : une promenade lente près de l'hôtel et une visite en intérieur en taxi suffisent largement.
Toutes les règles du jour 1, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Gardez la zone greffée totalement à l'abri du soleil direct. Profitez de l'ombre, des visites en intérieur et d'un parapluie. La plupart des cliniques déconseillent tout chapeau sur les greffons les premiers jours.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Pas de sport et rien qui fasse transpirer. Seulement de courtes marches lentes. Évitez de vous pencher fortement en avant ou de soulever des charges.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Rien qui appuie sur les greffons : ni casquette, ni bonnet, ni casque, ni bonnet de bain.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
Pas d'alcool pendant les trois premiers jours après l'intervention.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 2
Le gonflement apparaît souvent sur le front entre le 2e et le 4e jour. Dormez à demi assis, comme conseillé par votre clinique. Le lavage à l'hôtel commence généralement maintenant, selon la méthode exacte de la clinique. Prévoyez des visites en intérieur, assis.
Ce qui change aujourd'hui :
- Vol retour : désormais OK
Toutes les règles du jour 2, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Gardez la zone greffée totalement à l'abri du soleil direct. Profitez de l'ombre, des visites en intérieur et d'un parapluie. La plupart des cliniques déconseillent tout chapeau sur les greffons les premiers jours.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Pas de sport et rien qui fasse transpirer. Seulement de courtes marches lentes. Évitez de vous pencher fortement en avant ou de soulever des charges.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Rien qui appuie sur les greffons : ni casquette, ni bonnet, ni casque, ni bonnet de bain.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
Pas d'alcool pendant les trois premiers jours après l'intervention.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 3
Le gonflement est souvent à son maximum et peut atteindre les yeux. C'est plus impressionnant que grave. Restez dans des lieux frais en intérieur, prenez des taxis de porte à porte et évitez la foule où quelqu'un pourrait frôler votre tête.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 3, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Gardez la zone greffée totalement à l'abri du soleil direct. Profitez de l'ombre, des visites en intérieur et d'un parapluie. La plupart des cliniques déconseillent tout chapeau sur les greffons les premiers jours.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Pas de sport et rien qui fasse transpirer. Seulement de courtes marches lentes. Évitez de vous pencher fortement en avant ou de soulever des charges.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Rien qui appuie sur les greffons : ni casquette, ni bonnet, ni casque, ni bonnet de bain.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
Pas d'alcool pendant les trois premiers jours après l'intervention.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 4
Le gonflement commence généralement à diminuer. Vous pouvez faire 2 à 3 heures de visite tranquille avec des pauses, à l'ombre. Toujours rien qui fasse transpirer.
Ce qui change aujourd'hui :
- Transpiration et sport : désormais avec prudence
- Alcool : désormais avec prudence
Toutes les règles du jour 4, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Rien qui appuie sur les greffons : ni casquette, ni bonnet, ni casque, ni bonnet de bain.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 5
Beaucoup de cliniques autorisent à partir de maintenant un chapeau ample et propre à l'extérieur, tant qu'il ne frotte pas et n'appuie pas sur les greffons. Une sortie en bateau, assis à l'ombre, occupe bien une demi-journée.
Ce qui change aujourd'hui :
- Chapeaux, casques et casquettes : désormais avec prudence
Toutes les règles du jour 5, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 6
Des croûtes se forment et peuvent démanger. Ne grattez pas et ne les arrachez pas. La marche légère est possible ; les marchés couverts sont préférables en dehors des heures de pointe.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 6, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 7
Les croûtes commencent à ramollir avec les lavages quotidiens. Une journée complète mais lente est possible si vous restez à l'ombre et vous asseyez souvent.
Ce qui change aujourd'hui :
- Foule et contact avec la tête : désormais avec prudence
Toutes les règles du jour 7, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Les greffons sont mieux ancrés, mais évitez encore les cohues où têtes et sacs passent tout près.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 8
Les croûtes tombent généralement entre le 7e et le 10e jour avec un lavage doux. Les rougeurs peuvent durer des semaines, c'est normal.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 8, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Les greffons sont mieux ancrés, mais évitez encore les cohues où têtes et sacs passent tout près.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 9
Vous pouvez faire la plupart des visites peu fatigantes. Le soleil, la baignade, le sauna, la salle de sport et les chapeaux serrés restent interdits.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 9, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Les greffons sont mieux ancrés, mais évitez encore les cohues où têtes et sacs passent tout près.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Jour 10
La plupart des croûtes sont tombées. La suite est une question de temps : pas de baignade ni de sauna pendant environ un mois, et une protection solaire soigneuse pendant des mois.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 10, avec les sources
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Seulement un chapeau ample approuvé par votre clinique. Casques (vélo, scooter, quad) et casquettes serrées restent exclus pendant des semaines.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Les greffons sont mieux ancrés, mais évitez encore les cohues où têtes et sacs passent tout près.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
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Greffe de cheveux
Istanbul
10 jours, jour par jour. Les greffons sont fragiles pendant les 7 à 10 premiers jours.
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10 jours, jour par jour. Les greffons sont fragiles pendant les 7 à 10 premiers jours.
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Questions
Puis-je mettre de la crème solaire sur le cuir chevelu après une greffe de cheveux ?
Pas tout de suite. Une fiche de clinique autorise la crème solaire sur le cuir chevelu à partir du 10e jour à deux semaines environ ; une autre dit seulement quand votre médecin le confirme, généralement une fois les croûtes complètement tombées.
Un temps nuageux est-il sans risque après une greffe de cheveux ?
Les UV traversent les nuages. Les premières semaines, traitez une journée nuageuse et lumineuse comme une journée ensoleillée : ombre et chapeau ample.
Puis-je marcher dans la mer après une greffe de cheveux ?
Certaines cliniques autorisent à marcher dans l'eau sans mettre la tête dessous à partir de la fin de la première semaine. Ne mettez pas la tête sous l'eau et gardez un chapeau contre le soleil.
Puis-je aller au hammam après une greffe de cheveux ?
Non. Les recommandations citées disent d'éviter totalement le sauna, le bain de vapeur et les bains chauds le premier mois, et idéalement d'attendre trois mois.
Puis-je porter une casquette dans l'avion après une greffe de cheveux ?
Beaucoup de patients rentrent en avion le 2e ou 3e jour. Si votre clinique autorise un chapeau si tôt, portez-en un ample et retirez-le avec précaution, en le soulevant droit plutôt qu'en le tirant vers l'arrière.
Quand puis-je porter un casque de moto ou de vélo après une greffe de cheveux ?
Pas pendant les premières semaines. Un casque appuie sur les greffons et les frotte. Demandez la date à votre clinique.
Questions fréquentes
Sources
- Sun, sea, sauna and swimming: hair transplant protection timeline. Smile Hair Clinic, Istanbul (clinic aftercare guide). Vérifié le 2 novembre 2026.
- After FUT hair transplant surgery: post-op instructions. Bernstein Medical (clinic aftercare sheet). Vérifié le 2 novembre 2026.
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