Liposucción en Tijuana · Día 3 de 7
Día 3 tras una liposucción en Tijuana
Los moratones y la hinchazón son normales. Una salida corta a un sitio tranquilo cerca del hotel está bien si se siente con fuerzas.
Respuesta corta
El día 3 tras una liposucción en Tijuana:
- Hoy no Ejercicio · Duchas, baños y piscinas
- Con cuidado Faja de compresión · Caminar · Líquido de las incisiones · Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Langosta de Puerto Nuevo y Ensenada, Telefónica Gastro Park, Mercado Hidalgo.
Las reglas de hoy
Faja de compresión
Lleve la faja de compresión o los vendajes de forma constante durante varias semanas, y quíteselos solo para ducharse. La duración depende de la zona tratada, a menudo 3 a 4 semanas o más.
Fuente: NHS · Kaiser Permanente
Caminar
Camine cada día, un poco más que el anterior. Caminar y moverse con normalidad está bien.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Ejercicio
Nada intenso en las primeras dos semanas aproximadamente. Las fuentes difieren sobre cuándo está bien: Kaiser Permanente dice que el ejercicio intenso puede estar bien en 2 a 3 semanas, mientras que el NHS sugiere ejercicio suave a las 3 a 4 semanas y evitar la actividad intensa durante 10 a 12 semanas. Pregunte a su cirujano.
Fuente: NHS · Kaiser Permanente
Duchas, baños y piscinas
La ducha suele estar bien 24 a 48 horas después de la cirugía si su cirujano está de acuerdo. Nada de baños las 2 primeras semanas. Las fuentes citadas aquí no dan fecha para piscinas, mar, jacuzzis o hammam, así que pregunte a su cirujano.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Líquido de las incisiones
Puede salir líquido de las pequeñas incisiones durante varios días, con sangre al principio y luego claro. Ayuda poner una gasa ligera bajo la faja.
Fuente: Kaiser Permanente
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Langosta de Puerto Nuevo y Ensenada
Almuerzo en el pueblo de la langosta y el malecón de Ensenada en un largo día por la costa.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 10 horas
Telefónica Gastro Park
Food trucks y cerveza artesanal en torno a un patio al aire libre por la noche.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 2 horas
Mercado Hidalgo
El mercado tradicional de la ciudad: fruta, chiles, dulces y puestos de tacos.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Malecón de Playas de Tijuana y el muro fronterizo
Un paseo llano por el malecón hasta donde la valla fronteriza entra en el Pacífico, cubierta de murales.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
También bien hoy: Centro cultural CECUT y cine domo · Centro comercial Plaza Río · Puestos de tostadas de mariscos · Noche de lucha libre · Pasaje Rodríguez, el callejón del arte
2 cosas que evitar hoy
Dónde comer hoy
- Tacos de pescado y camarón. Tacos estilo Baja en los puestos de Zona Río, con tortillas de maíz blandas.
- Tacos de birria con consomé. Carne guisada a fuego lento en una tortilla bañada y dorada a la plancha. Contundente y a menudo picante.
- Churros. Masa frita caliente con azúcar, de los carritos callejeros. Crujiente.
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