Guía de viaje para la recuperación
Rinoplastia: recuperación día a día
Llevará una férula 1 a 2 semanas y la hinchazón dura 4 a 6 semanas. Las reglas: proteger la nariz de golpes, presión, sol y calor, mantener la cabeza alta y no levantar peso.
Cuándo se levantan los límites
Dentro de los 10 días que cubre esta guía, según las pautas citadas:
- Golpes, multitudes y presión: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Posición de la cabeza y levantar peso: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Sol: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Ejercicio: con cuidado desde el día 4.
- Natación, hammam y sauna: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Sonarse la nariz: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
- Vuelo de regreso: con cuidado desde el día 7.
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
De un vistazo
- Cuánto tiempo quedarse
- 7 a 10 días, para que su cirujano retire la férula antes del vuelo
- De qué tratan las reglas
- Llevará una férula 1 a 2 semanas y la hinchazón dura 4 a 6 semanas. Las reglas: proteger la nariz de golpes, presión, sol y calor, mantener la cabeza alta y no levantar peso.
Etapas de la recuperación
- Días 1 a 3
Férula y posiblemente taponamiento. Hinchazón y moratones alrededor de la nariz y los ojos. Cabeza elevada, compresas frías en las mejillas, sin sonarse la nariz.
- Días 4 a 6
El dolor suele aliviarse en unos días o una semana. Salidas cortas y tranquilas a la sombra, lejos de multitudes.
- Días 7 a 10
La férula suele retirarse hacia el final de la primera semana. Ya ve la nueva forma, todavía hinchada. Sin gafas apoyadas en el puente.
- Semanas 2 a 6
Ejercicio ligero a partir de las 4 a 6 semanas y sin levantar peso durante 4 a 6 semanas. La hinchazón sigue bajando durante meses.
Reglas de actividad, día a día
Sol, agua, esfuerzo, calor, alcohol y vuelos, para cada día de una estancia típica. Cada regla tiene su fuente en las páginas de cada día.
| Regla | Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 | Día 8 | Día 9 | Día 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Golpes, multitudes y presión | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Posición de la cabeza y levantar peso | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Sol | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Ejercicio | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
| Natación, hammam y sauna | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Sonarse la nariz | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no |
| Vuelo de regreso | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Hoy no | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado | Con cuidado |
✕ Hoy no ! Con cuidado ✓ OK
Día a día
Día 1
Hoy toca sobre todo descansar con la cabeza elevada. Respirar por la boca es normal con taponamiento o férulas internas. No se suene la nariz. Si quiere salir, que sea una salida corta y sentado, en taxi.
Todas las reglas del día 1, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 2
Ahora suelen aparecer los moratones alrededor de los ojos. Ayudan las compresas frías en las mejillas, no en la nariz. Un paseo corto por el hotel o la manzana es suficiente.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 2, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 3
La hinchazón suele estar en su peor momento. Planee una visita tranquila bajo techo en taxi si se siente con fuerzas, pero descansar también está bien.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 3, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 4
El dolor suele aliviarse en unos días o una semana. Una salida corta y lenta a un lugar tranquilo y fresco es una buena prueba.
Qué cambia hoy:
- Ejercicio: ahora con cuidado
Todas las reglas del día 4, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 5
Puede salir media jornada si evita el sol y las multitudes y se sienta a menudo.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 5, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 6
Mantenga la cabeza por encima del corazón: no se agache para atarse los zapatos o coger bolsas. Deje que su acompañante cargue con las cosas.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 6, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
Planee quedarse hasta que su cirujano retire la férula y revise la nariz, normalmente 7 a 10 días.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 7
La férula suele retirarse por estas fechas. La nariz se verá hinchada y es lo esperado. Sigue sin presión sobre el puente.
Qué cambia hoy:
- Vuelo de regreso: ahora con cuidado
Todas las reglas del día 7, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
La mayoría de los paquetes envían a los pacientes a casa tras retirar la férula. Confírmelo con su cirujano, camine en los vuelos largos y beba agua.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 8
Sin la férula, la mayoría se siente con ganas de salidas más largas y tranquilas. Proteja la nariz del sol con sombrero y sombra.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 8, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
La mayoría de los paquetes envían a los pacientes a casa tras retirar la férula. Confírmelo con su cirujano, camine en los vuelos largos y beba agua.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 9
Pregunte a su cirujano por el vuelo, las gafas y cuándo puede lavarse la cara con normalidad.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 9, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
La mayoría de los paquetes envían a los pacientes a casa tras retirar la férula. Confírmelo con su cirujano, camine en los vuelos largos y beba agua.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
Día 10
La mayoría de los pacientes reciben permiso para volar por estas fechas. La hinchazón seguirá bajando durante semanas; el resultado final tarda hasta un año.
Las reglas son las mismas que ayer.
Todas las reglas del día 10, con fuentes
Golpes, multitudes y presión
Proteja la nariz de cualquier golpe. Evite multitudes, tranvías abarrotados y lugares bulliciosos. Las gafas, de ver o de sol, no deben presionar el puente.
Fuente: Cleveland Clinic
Posición de la cabeza y levantar peso
Mantenga la cabeza elevada, sobre todo al dormir. Sin levantar peso durante 4 a 6 semanas y sin agacharse.
Fuente: Cleveland Clinic
Sol
Reduzca al mínimo la exposición al sol: sombra, visitas bajo techo y un sombrero ancho. El sol sobre una nariz hinchada puede prolongar la hinchazón y manchar la piel.
Fuente: Cleveland Clinic
Ejercicio
Solo paseos suaves. El ejercicio ligero empieza a las 4 a 6 semanas.
Fuente: Cleveland Clinic
Natación, hammam y sauna
Sin natación, vapor ni sauna mientras lleve la férula y la hinchazón sea alta. Pregunte a su cirujano cuándo retomarlos.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Sonarse la nariz
No se suene la nariz. Estornude con la boca abierta si puede.
Fuente: Cleveland Clinic
Vuelo de regreso
La mayoría de los paquetes envían a los pacientes a casa tras retirar la férula. Confírmelo con su cirujano, camine en los vuelos largos y beba agua.
Fuente: Cleveland Clinic · NHS
¿Se recupera en el extranjero? Elija su ciudad
Las guías por ciudad añaden qué ver, qué evitar y dónde comer cada uno de estos días.
Rinoplastia
Estambul
10 días, día a día. Llevará una férula 1 a 2 semanas y la hinchazón dura 4 a 6 semanas.
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Preguntas
¿Puedo volar a casa con la férula puesta?
Algunos pacientes lo hacen, pero la mayoría de los paquetes están pensados para que el cirujano retire antes la férula. Pregunte a su cirujano y reserve un billete flexible.
¿Cuándo puedo volver al trabajo tras una rinoplastia?
Normalmente en una o dos semanas. La hinchazón dura de cuatro a seis semanas y sigue bajando durante meses.
Preguntas frecuentes
Fuentes
- Rhinoplasty: recovery and outlook. Cleveland Clinic. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Rhinoplasty recovery. American Society of Plastic Surgeons. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Revisado el 2 de noviembre de 2026.