Guide de voyage pour la récupération
Rhinoplastie : récupération jour par jour
Vous portez une attelle pendant 1 à 2 semaines et le gonflement dure 4 à 6 semaines. Les règles : protéger le nez des chocs, de la pression, du soleil et de la chaleur, garder la tête haute et ne rien porter de lourd.
Quand les limites sont levées
Pendant les 10 jours couverts par ce guide, d'après les recommandations citées :
- Chocs, foule et pression : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Position de la tête et port de charges : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Soleil : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Sport : avec prudence à partir du jour 4.
- Baignade, hammam et sauna : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Se moucher : toujours exclu le jour 10. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Vol retour : avec prudence à partir du jour 7.
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
En bref
- Durée du séjour
- 7 à 10 jours, pour que votre chirurgien retire l'attelle avant le vol
- L'objet des règles
- Vous portez une attelle pendant 1 à 2 semaines et le gonflement dure 4 à 6 semaines. Les règles : protéger le nez des chocs, de la pression, du soleil et de la chaleur, garder la tête haute et ne rien porter de lourd.
Étapes de la récupération
- Jours 1 à 3
Attelle et parfois mèches. Gonflement et ecchymoses autour du nez et des yeux. Tête surélevée, compresses froides sur les joues, ne pas se moucher.
- Jours 4 à 6
La douleur s'atténue généralement en quelques jours à une semaine. Sorties courtes et calmes à l'ombre, loin de la foule.
- Jours 7 à 10
L'attelle est généralement retirée vers la fin de la première semaine. Vous voyez la nouvelle forme, encore gonflée. Pas de lunettes posées sur l'arête.
- Semaines 2 à 6
Exercice léger à partir de 4 à 6 semaines environ, et pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines. Le gonflement continue de diminuer pendant des mois.
Règles d'activité, jour par jour
Soleil, eau, effort, chaleur, alcool et avion, pour chaque jour d'un séjour type. Chaque règle est sourcée dans les pages des jours.
| Règle | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | Jour 4 | Jour 5 | Jour 6 | Jour 7 | Jour 8 | Jour 9 | Jour 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chocs, foule et pression | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Position de la tête et port de charges | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Soleil | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Sport | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Baignade, hammam et sauna | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Se moucher | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Vol retour | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
✕ Pas aujourd'hui ! Avec prudence ✓ OK
Jour par jour
Jour 1
Aujourd'hui, c'est surtout du repos, la tête surélevée. Respirer par la bouche est normal avec des mèches ou des attelles internes. Ne vous mouchez pas. Si vous voulez sortir, limitez-vous à une courte sortie assise en taxi.
Toutes les règles du jour 1, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 2
Les ecchymoses autour des yeux apparaissent souvent maintenant. Des compresses froides sur les joues, pas sur le nez, aident. Une courte marche dans l'hôtel ou autour du pâté de maisons suffit largement.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 2, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 3
Le gonflement est généralement à son maximum. Prévoyez une visite calme en intérieur, en taxi, si vous vous en sentez capable, mais rester au repos convient aussi.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 3, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 4
La douleur s'atténue généralement en quelques jours à une semaine. Une sortie courte et lente vers un lieu calme et frais est un bon test.
Ce qui change aujourd'hui :
- Sport : désormais avec prudence
Toutes les règles du jour 4, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 5
Vous pouvez sortir une demi-journée si vous évitez le soleil et la foule et vous asseyez souvent.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 5, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 6
Gardez la tête au-dessus du cœur : ne vous penchez pas pour lacer vos chaussures ou ramasser des sacs. Laissez votre accompagnant porter les affaires.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 6, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 7
L'attelle est souvent retirée vers ce moment-là. Le nez paraîtra gonflé, c'est normal. Toujours aucune pression sur l'arête.
Ce qui change aujourd'hui :
- Vol retour : désormais avec prudence
Toutes les règles du jour 7, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
La plupart des forfaits rapatrient les patients après le retrait de l'attelle. Vérifiez avec votre chirurgien, marchez pendant les longs vols et buvez de l'eau.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 8
Une fois l'attelle retirée, la plupart des gens se sentent prêts pour des sorties plus longues et tranquilles. Protégez le nez du soleil avec un chapeau et l'ombre.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 8, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
La plupart des forfaits rapatrient les patients après le retrait de l'attelle. Vérifiez avec votre chirurgien, marchez pendant les longs vols et buvez de l'eau.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 9
Interrogez votre chirurgien sur l'avion, les lunettes et le moment où vous pourrez vous laver le visage normalement.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 9, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
La plupart des forfaits rapatrient les patients après le retrait de l'attelle. Vérifiez avec votre chirurgien, marchez pendant les longs vols et buvez de l'eau.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Jour 10
La plupart des patients sont autorisés à prendre l'avion vers ce moment-là. Le gonflement continuera de diminuer pendant des semaines ; le résultat final demande jusqu'à un an.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 10, avec les sources
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
La plupart des forfaits rapatrient les patients après le retrait de l'attelle. Vérifiez avec votre chirurgien, marchez pendant les longs vols et buvez de l'eau.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Vous récupérez à l'étranger ? Choisissez votre ville
Les guides par ville ajoutent quoi voir, quoi éviter et où manger chacun de ces jours.
Rhinoplastie
Istanbul
10 jours, jour par jour. Vous portez une attelle pendant 1 à 2 semaines et le gonflement dure 4 à 6 semaines.
Ouvrir le guide
Questions
Puis-je rentrer en avion avec l'attelle ?
Certains patients le font, mais la plupart des forfaits sont conçus pour que le chirurgien retire l'attelle avant. Demandez à votre chirurgien et prévoyez un billet modifiable.
Quand puis-je reprendre le travail après une rhinoplastie ?
Généralement au bout d'une à deux semaines. Le gonflement dure quatre à six semaines et continue de diminuer pendant des mois.
Questions fréquentes
Sources
- Rhinoplasty: recovery and outlook. Cleveland Clinic. Vérifié le 2 novembre 2026.
- Rhinoplasty recovery. American Society of Plastic Surgeons. Vérifié le 2 novembre 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.