الفينير في بانكوك · اليوم 3 من 7
اليوم 3 بعد الفينير في بانكوك
يوم جيد لرحلة كبيرة. الشيء الوحيد الذي تخطط له هو الطعام: تجنب الوجبات الخفيفة القاسية واللزجة والمقرمشة جدًا.
الإجابة المختصرة
في اليوم 3 بعد الفينير في بانكوك:
- ليس اليوم السنوركل وقطع الفم
- بحذر العض وقوام الطعام · الساخن والبارد
- مسموح الشمس والبحر والسباحة · الرياضة · الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي، أمسية طعام الشارع في الحي الصيني، القصر الكبير ومعبد وات فرا كايو.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي
تمثال بوذا المستلقي بطول 46 مترًا وساحات هادئة بجانب القصر الكبير.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
أمسية طعام الشارع في الحي الصيني
شارع ياوارات بعد حلول الظلام: شواء ونودلز ومأكولات بحرية وزحام.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، في الظل أو مغطى، حوالي 3 ساعات
القصر الكبير ومعبد وات فرا كايو
أشهر معالم تايلاند: لامع ومزدحم ومعظمه تحت الشمس المباشرة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 3 ساعات
المساج التايلاندي التقليدي
ساعة من التمدد والضغط في محل مكيف. أخبرهم بعمليتك.
جلوسًا، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
مسموح أيضًا اليوم: بيت جيم تومسون · رحلة عشاء في نهر تشاو فرايا · درس طبخ تايلاندي · قارب تشاو فرايا السريع · بار على السطح · متحف بانكوك الوطني · السوق العائم في دامنون سادواك · سي لايف بانكوك أوشن وورلد · معبد وات أرون · أيكون سيام والمراكز التجارية على النهر · حديقة لومبيني في الصباح الباكر · رحلة يوم إلى أيوثايا
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـبانكوك يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- توم يام وسوم تام. شوربة حارة حامضة وسلطة البابايا الخضراء. حارة جدًا.
- جوك (عصيدة الأرز). عصيدة أرز ناعمة بالزنجبيل والبيض، تُباع من الصباح الباكر. مثالية بعد علاج الأسنان بعد أن تبرد.
- الأرز اللزج بالمانجو. أرز لزج حلو بحليب جوز الهند مع مانجو ناضجة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك