الفينير في بانكوك · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد الفينير في بانكوك
آخر فحص قبل العودة. خذ معك تعليمات الرعاية المكتوبة وأوراق الضمان من العيادة.
الإجابة المختصرة
في اليوم 7 بعد الفينير في بانكوك:
- بحذر العض وقوام الطعام · الساخن والبارد · السنوركل وقطع الفم
- مسموح الشمس والبحر والسباحة · الرياضة · الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي، المساج التايلاندي التقليدي، أمسية طعام الشارع في الحي الصيني.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
مع الفينير النهائي، يكون السنوركل مقبولًا عادةً إذا أمسكته بلطف. اسأل طبيب أسنانك.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي
تمثال بوذا المستلقي بطول 46 مترًا وساحات هادئة بجانب القصر الكبير.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
المساج التايلاندي التقليدي
ساعة من التمدد والضغط في محل مكيف. أخبرهم بعمليتك.
جلوسًا، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
أمسية طعام الشارع في الحي الصيني
شارع ياوارات بعد حلول الظلام: شواء ونودلز ومأكولات بحرية وزحام.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، في الظل أو مغطى، حوالي 3 ساعات
أيكون سيام والمراكز التجارية على النهر
مراكز تجارية مكيفة فيها سوق عائم داخلي للطعام وإطلالة على النهر.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 3 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: قارب تشاو فرايا السريع · رحلة عشاء في نهر تشاو فرايا · رحلة يوم إلى أيوثايا · القصر الكبير ومعبد وات فرا كايو · بيت جيم تومسون · حديقة لومبيني في الصباح الباكر · السوق العائم في دامنون سادواك · درس طبخ تايلاندي · بار على السطح · سي لايف بانكوك أوشن وورلد · معبد وات أرون · متحف بانكوك الوطني
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـبانكوك يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- توم يام وسوم تام. شوربة حارة حامضة وسلطة البابايا الخضراء. حارة جدًا.
- جوك (عصيدة الأرز). عصيدة أرز ناعمة بالزنجبيل والبيض، تُباع من الصباح الباكر. مثالية بعد علاج الأسنان بعد أن تبرد.
- الأرز اللزج بالمانجو. أرز لزج حلو بحليب جوز الهند مع مانجو ناضجة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك