الفينير في بانكوك · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد الفينير في بانكوك
ما زال معظم المرضى بالفينير المؤقت. إذا انفصلت قطعة مؤقتة، فاتصل بالعيادة بدل محاولة إصلاحها بنفسك.
الإجابة المختصرة
في اليوم 4 بعد الفينير في بانكوك:
- ليس اليوم السنوركل وقطع الفم
- بحذر العض وقوام الطعام · الساخن والبارد
- مسموح الشمس والبحر والسباحة · الرياضة · الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي، المساج التايلاندي التقليدي، القصر الكبير ومعبد وات فرا كايو.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي
تمثال بوذا المستلقي بطول 46 مترًا وساحات هادئة بجانب القصر الكبير.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
المساج التايلاندي التقليدي
ساعة من التمدد والضغط في محل مكيف. أخبرهم بعمليتك.
جلوسًا، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
القصر الكبير ومعبد وات فرا كايو
أشهر معالم تايلاند: لامع ومزدحم ومعظمه تحت الشمس المباشرة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 3 ساعات
بار على السطح
كوكتيلات مع إطلالة على أفق المدينة من الطابق الستين.
جلوسًا، في الداخل، حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: رحلة عشاء في نهر تشاو فرايا · بيت جيم تومسون · أمسية طعام الشارع في الحي الصيني · رحلة يوم إلى أيوثايا · درس طبخ تايلاندي · أيكون سيام والمراكز التجارية على النهر · السوق العائم في دامنون سادواك · معبد وات أرون · قارب تشاو فرايا السريع · سي لايف بانكوك أوشن وورلد · متحف بانكوك الوطني · حديقة لومبيني في الصباح الباكر
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـبانكوك يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- توم يام وسوم تام. شوربة حارة حامضة وسلطة البابايا الخضراء. حارة جدًا.
- جوك (عصيدة الأرز). عصيدة أرز ناعمة بالزنجبيل والبيض، تُباع من الصباح الباكر. مثالية بعد علاج الأسنان بعد أن تبرد.
- الأرز اللزج بالمانجو. أرز لزج حلو بحليب جوز الهند مع مانجو ناضجة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك