Fettabsaugung in Medellín · Tag 3 von 7
Tag 3 nach einer Fettabsaugung in Medellín
Blutergüsse und Schwellung sind normal. Ein kurzer Ausflug an einen ruhigen Ort nahe dem Hotel ist möglich, wenn Sie sich danach fühlen.
Kurze Antwort
An Tag 3 nach einer Fettabsaugung in Medellín:
- Heute nicht Sport · Duschen, Baden und Pools
- Mit Vorsicht Kompressionsmieder · Gehen · Flüssigkeit aus den Schnitten · Heimflug
Gute Optionen heute: Museo de Antioquia und Plaza Botero, Exotische Früchte auf dem Markt probieren, Metrocable über die Hänge.
Die Regeln für heute
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder oder die Bandagen mehrere Wochen lang ständig und nehmen Sie sie nur zum Duschen ab. Wie lange, hängt vom behandelten Bereich ab, oft 3 bis 4 Wochen oder länger.
Quelle: NHS · Kaiser Permanente
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Normales Gehen und Bewegung sind in Ordnung.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Sport
In den ersten etwa zwei Wochen nichts Anstrengendes. Die Quellen sind uneins, wann es wieder geht: Kaiser Permanente hält anstrengenden Sport nach 2 bis 3 Wochen für möglich, der NHS empfiehlt sanften Sport ab 3 bis 4 Wochen und 10 bis 12 Wochen keine anstrengenden Aktivitäten. Fragen Sie Ihren Chirurgen.
Quelle: NHS · Kaiser Permanente
Duschen, Baden und Pools
Duschen ist meist 24 bis 48 Stunden nach der OP in Ordnung, wenn Ihr Chirurg zustimmt. In den ersten 2 Wochen kein Bad. Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum für Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam: Fragen Sie Ihren Chirurgen.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Flüssigkeit aus den Schnitten
Aus den kleinen Schnitten kann mehrere Tage Flüssigkeit austreten, anfangs blutig, dann klar. Leichte Gaze unter dem Mieder hilft.
Quelle: Kaiser Permanente
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Museo de Antioquia und Plaza Botero
Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden
Exotische Früchte auf dem Markt probieren
Ein geführter Gang über einen belebten Markt mit Früchten, die die meisten Besucher nie gesehen haben.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2.5 Stunden
Metrocable über die Hänge
Eine Seilbahnfahrt im Sitzen von der Station Acevedo über die Hangviertel, mit weitem Blick über das Tal.
Im Sitzen, schattig oder überdacht, etwa 1.5 Stunden
Parque Explora und Aquarium
Ein interaktives Wissenschaftsmuseum mit großem Süßwasseraquarium. Drinnen.
Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 2.5 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Botanischer Garten von Medellín · Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara · Workshop zu kolumbianischem Kakao und Schokolade · Cafés in Provenza, El Poblado · Museo Casa de la Memoria · Einkaufszentrum El Tesoro oder Santafé · Museum für moderne Kunst Medellín (MAMM) · Kolumbianischer Kochkurs
2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten
Tagesausflug nach Guatapé und El Peñol
Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung. Etwa 2 Stunden pro Strecke sind für diese Phase eine zu lange Fahrt.
Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Hotel-Spa mit Dampfbad und Whirlpool
Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser. Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.
Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo Sie heute essen können
- Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.
- Bandeja paisa. Die regionale Platte: Bohnen, Reis, Hackfleisch, Schweinekruste, Ei, Arepa und Kochbanane. Riesig und schwer.
- Empanadas. Frittierte Maisteigtaschen mit Fleisch und Kartoffel, an jeder Ecke. Knusprig.
Alle Tage dieses Ratgebers mit Ihren Daten in den Kalender übernehmen