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Fettabsaugung in Medellín · Tag 4 von 7

Tag 4 nach einer Fettabsaugung in Medellín

Meist schaffen Sie ein paar Stunden gemütliches Sightseeing mit Pausen. Nichts Anstrengendes.

Kurze Antwort

An Tag 4 nach einer Fettabsaugung in Medellín:

  • Heute nicht Sport · Duschen, Baden und Pools
  • Mit Vorsicht Kompressionsmieder · Gehen · Flüssigkeit aus den Schnitten · Heimflug

Gute Optionen heute: Rooftop-Bars und Parque Lleras, Museo de Antioquia und Plaza Botero, Besuch einer Kaffeefarm.

Die Regeln für heute

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Kompressionsmieder oder die Bandagen mehrere Wochen lang ständig und nehmen Sie sie nur zum Duschen ab. Wie lange, hängt vom behandelten Bereich ab, oft 3 bis 4 Wochen oder länger.

Quelle: NHS · Kaiser Permanente

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Normales Gehen und Bewegung sind in Ordnung.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Heute nicht

Sport

In den ersten etwa zwei Wochen nichts Anstrengendes. Die Quellen sind uneins, wann es wieder geht: Kaiser Permanente hält anstrengenden Sport nach 2 bis 3 Wochen für möglich, der NHS empfiehlt sanften Sport ab 3 bis 4 Wochen und 10 bis 12 Wochen keine anstrengenden Aktivitäten. Fragen Sie Ihren Chirurgen.

Quelle: NHS · Kaiser Permanente

Heute nicht

Duschen, Baden und Pools

Duschen ist meist 24 bis 48 Stunden nach der OP in Ordnung, wenn Ihr Chirurg zustimmt. In den ersten 2 Wochen kein Bad. Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum für Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam: Fragen Sie Ihren Chirurgen.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Flüssigkeit aus den Schnitten

Aus den kleinen Schnitten kann mehrere Tage Flüssigkeit austreten, anfangs blutig, dann klar. Leichte Gaze unter dem Mieder hilft.

Quelle: Kaiser Permanente

Mit Vorsicht

Heimflug

Die hier zitierten Quellen nennen kein festes Datum. Die Fäden werden meist nach etwa einer Woche gezogen: Planen Sie den Flug nach dieser Kontrolle und mit Freigabe Ihres Chirurgen.

Quelle: NHS · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Rooftop-Bars und Parque Lleras

    Die Rooftop-Bars und Clubs in El Poblado. Spät, laut, rund ums Trinken und oft stundenlang im Stehen.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, drinnen, etwa 4 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Museo de Antioquia und Plaza Botero

    Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Besuch einer Kaffeefarm

    Besuch einer Kaffeefarm in den Bergen vor der Stadt: Pflanzen, Ernte, Rösten und Verkostung.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 6 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Graffiti-Tour durch die Comuna 13

    Straßenkunst, Rolltreppen im Freien und Gassen am Hang mit einem lokalen Guide. Steil, voll und meist in der Sonne.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, meist in praller Sonne, etwa 4 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

Heute ebenfalls in Ordnung: Botanischer Garten von Medellín · Metrocable über die Hänge · Cafés in Provenza, El Poblado · Paragliding über dem Aburrá-Tal · Stadtrundgang durch das Zentrum · Exotische Früchte auf dem Markt probieren · Parque Arví · Workshop zu kolumbianischem Kakao und Schokolade · Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara · Parque Explora und Aquarium · Einkaufszentrum El Tesoro oder Santafé · Museum für moderne Kunst Medellín (MAMM) · Museo Casa de la Memoria · Kolumbianischer Kochkurs

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Tagesausflug nach Guatapé und El Peñol

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.

    Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Hotel-Spa mit Dampfbad und Whirlpool

    Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser. Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.

    Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.
  • Bandeja paisa. Die regionale Platte: Bohnen, Reis, Hackfleisch, Schweinekruste, Ei, Arepa und Kochbanane. Riesig und schwer.
  • Empanadas. Frittierte Maisteigtaschen mit Fleisch und Kartoffel, an jeder Ecke. Knusprig.

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Häufige Fragen