Liposucción en Medellín · Día 4 de 7
Día 4 tras una liposucción en Medellín
Normalmente puede hacer unas horas de turismo tranquilo con pausas. Nada intenso.
Respuesta corta
El día 4 tras una liposucción en Medellín:
- Hoy no Ejercicio · Duchas, baños y piscinas
- Con cuidado Faja de compresión · Caminar · Líquido de las incisiones · Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Bares en azoteas y Parque Lleras, Museo de Antioquia y Plaza Botero, Visita a una finca cafetera.
Las reglas de hoy
Faja de compresión
Lleve la faja de compresión o los vendajes de forma constante durante varias semanas, y quíteselos solo para ducharse. La duración depende de la zona tratada, a menudo 3 a 4 semanas o más.
Fuente: NHS · Kaiser Permanente
Caminar
Camine cada día, un poco más que el anterior. Caminar y moverse con normalidad está bien.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Ejercicio
Nada intenso en las primeras dos semanas aproximadamente. Las fuentes difieren sobre cuándo está bien: Kaiser Permanente dice que el ejercicio intenso puede estar bien en 2 a 3 semanas, mientras que el NHS sugiere ejercicio suave a las 3 a 4 semanas y evitar la actividad intensa durante 10 a 12 semanas. Pregunte a su cirujano.
Fuente: NHS · Kaiser Permanente
Duchas, baños y piscinas
La ducha suele estar bien 24 a 48 horas después de la cirugía si su cirujano está de acuerdo. Nada de baños las 2 primeras semanas. Las fuentes citadas aquí no dan fecha para piscinas, mar, jacuzzis o hammam, así que pregunte a su cirujano.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Líquido de las incisiones
Puede salir líquido de las pequeñas incisiones durante varios días, con sangre al principio y luego claro. Ayuda poner una gasa ligera bajo la faja.
Fuente: Kaiser Permanente
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Bares en azoteas y Parque Lleras
Los bares en azoteas y las discotecas de El Poblado. Hasta tarde, ruidoso y centrado en la bebida, a menudo de pie durante horas.
Unas horas a pie con pausas, bajo techo, unas 4 horas
Museo de Antioquia y Plaza Botero
Las pinturas de Fernando Botero en el interior, y sus esculturas de bronce en la concurrida plaza de fuera.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Visita a una finca cafetera
Una visita a una finca cafetera en las montañas a las afueras: plantas, recolección, tostado y cata.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 6 horas
Tour de grafitis de la Comuna 13
Arte urbano, escaleras eléctricas al aire libre y callejones en ladera con un guía local. Empinado, concurrido y casi todo al sol.
Unas horas a pie con pausas, casi todo a pleno sol, unas 4 horas
También bien hoy: Jardín Botánico de Medellín · Metrocable sobre las laderas · Cafés de Provenza, El Poblado · Parapente sobre el Valle de Aburrá · Recorrido a pie por el centro · Cata de frutas exóticas en el mercado · Parque Arví · Taller de cacao y chocolate colombiano · Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara · Parque Explora y acuario · Centro comercial El Tesoro o Santafé · Museo de Arte Moderno de Medellín (MAMM) · Museo Casa de la Memoria · Clase de cocina colombiana
2 cosas que evitar hoy
Excursión a Guatapé y El Peñol
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Spa de hotel con baño turco y jacuzzi
Por qué no: Implica nadar o contacto con el agua. Implica vapor, agua caliente o el calor de una sauna.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Arepas. Tortas de maíz con queso o mantequilla, en cada panadería y puesto callejero.
- Bandeja paisa. El plato típico de la región: fríjoles, arroz, carne molida, chicharrón, huevo, arepa y plátano. Enorme y contundente.
- Empanadas. Empanadas fritas de maíz rellenas de carne y papa, en cada esquina. Crujientes.
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