Cirugía bariátrica en Tijuana · Día 7 de 7
Día 7 tras una cirugía bariátrica en Tijuana
Su equipo le hablará de las fases de la dieta, del plan de seguimiento y de cuándo puede viajar. Pídalo todo por escrito antes de irse.
Respuesta corta
El día 7 tras una cirugía bariátrica en Tijuana:
- Hoy no Levantar peso · Comida y bebida · Baños, piscinas y mar · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Líquidos, calor y sol · Trayectos en coche y largas esperas
Buenas opciones hoy: Centro cultural CECUT y cine domo, Paseo por la Avenida Revolución, Noche de lucha libre.
Las reglas de hoy
Caminar
Caminar con suavidad es importante. Aumente poco a poco hasta 30 minutos al día, a un ritmo que le deje algo sin aliento.
Fuente: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
Levantar peso
Evite levantar peso durante al menos dos meses tras una cirugía abdominal. Deje que su acompañante lleve las bolsas.
Comida y bebida
Solo líquidos en las semanas 1 a 4, luego purés y después comida blanda. Las rutas gastronómicas y los restaurantes son para su acompañante.
Fuente: NHS
Líquidos, calor y sol
Mantenga la hidratación. Quédese a la sombra a mediodía, porque el sol y el calor dificultan hidratarse a pequeños sorbos.
Baños, piscinas y mar
Las duchas están bien. Evite baños y natación hasta que las heridas hayan cicatrizado del todo, unas 6 semanas.
Trayectos en coche y largas esperas
En trayectos o filas de más de una hora aproximadamente, salga y muévase. Estar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo de coágulos tras una cirugía.
Fuente: NHS
Vuelo de regreso
Los CDC aconsejan a los turistas médicos no volar durante al menos 10 días tras una cirugía torácica o abdominal. Pida a su cirujano el permiso de viaje por escrito.
Fuente: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Centro cultural CECUT y cine domo
El centro cultural de Tijuana, con el Museo de las Californias y un cine de pantalla domo. Bajo techo y sentado.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2 horas
Paseo por la Avenida Revolución
La principal calle turística: tiendas, arcos y ambiente callejero. Concurrida y al sol.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Noche de lucha libre
Lucha libre con máscaras en el auditorio municipal. Sentado, ruidoso y lleno de gente.
Sentado, bajo techo, unas 3 horas
Pasaje Rodríguez, el callejón del arte
Un pasaje cubierto de murales, galerías y pequeños cafés junto a la Avenida Revolución.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 1 hora
También bien hoy: Centro comercial Plaza Río · Malecón de Playas de Tijuana y el muro fronterizo
2 cosas que evitar hoy
Ruta del vino por el Valle de Guadalupe
Por qué no: Gira en torno al alcohol.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Puestos de tostadas de mariscos
Por qué no: Solo puede tomar líquidos.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer
Usted: solo líquidos, exactamente como lo planificó su equipo bariátrico. Lleve sus bebidas encima y beba a sorbos todo el día.
Su acompañante:
- Ensalada César donde nació. La ensalada César se inventó en la Avenida Revolución. Pídala sin picatostes si necesita comida blanda.
- Tacos de pescado y camarón. Tacos estilo Baja en los puestos de Zona Río, con tortillas de maíz blandas.
- Tacos de birria con consomé. Carne guisada a fuego lento en una tortilla bañada y dorada a la plancha. Contundente y a menudo picante.
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