Implantes dentales en Cracovia · Día 4 de 7
Día 4 tras implantes dentales en Cracovia
La hinchazón debería estar bajando y la zona bien encaminada. Puede hacer media jornada normal de turismo tranquilo.
Respuesta corta
El día 4 tras implantes dentales en Cracovia:
- Hoy no Tabaco, vapeo y narguile · Alcohol
- Con cuidado Comida · Bebidas calientes, platos calientes y calor · Ejercicio · Vuelo de regreso
- OK Sol, mar y piscinas
Buenas opciones hoy: Memorial de Auschwitz-Birkenau, Plaza del Mercado y la Lonja de los Paños, Castillo y catedral de Wawel.
Las reglas de hoy
Comida
Solo comida blanda, masticada por el lado contrario. Nada crujiente, pegajoso ni picante. Sin pajitas: succionar puede desplazar el coágulo.
Fuente: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
Bebidas calientes, platos calientes y calor
Las bebidas calientes suelen estar bien de nuevo; pregunte a su cirujano. Esta semana, saunas y baños de vapor cortos o mejor nada.
Fuente: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
Ejercicio
Caminar con normalidad está bien. Nada de gimnasio, correr ni levantar mucho peso la primera semana.
Fuente: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
Tabaco, vapeo y narguile
No fume. Altera la curación del hueso y la encía alrededor del implante.
Fuente: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
Alcohol
Evítelo al principio de la recuperación. Pregunte a su cirujano cuándo puede volver a beber.
Fuente: Acibadem International
Sol, mar y piscinas
Ningún límite específico en las pautas tras implantes más allá de evitar el esfuerzo intenso. Siéntese a la sombra si aún hay hinchazón.
Fuente: Bupa Dental Care
Vuelo de regreso
No hay una regla universal. Las elevaciones de seno, los injertos óseos y cómo vayan sus primeros días cambian los plazos. Incluya la cita de revisión antes de reservar.
Fuente: Acibadem International
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Memorial de Auschwitz-Birkenau
Una visita guiada a los antiguos campos, a unos 90 minutos por trayecto. Un día largo a pie.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 7.5 horas
Plaza del Mercado y la Lonja de los Paños
La mayor plaza medieval de Europa, los puestos de la Lonja de los Paños y el toque de trompeta de Santa María. Concurrida en verano.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Castillo y catedral de Wawel
El castillo real, la catedral y los patios en la colina sobre el río. Unas horas a pie.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
Crucero turístico por el Vístula
Una hora sentado en el río bajo el castillo de Wawel, con audioguía.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1 hora
También bien hoy: Museo subterráneo del Rynek · Museo Czartoryski · Fábrica de Esmaltes de Oskar Schindler · Zakopane y los montes Tatras · Ruta a pie por Kazimierz · Crucero nocturno por el Vístula · El anillo verde de los Planty
2 cosas que evitar hoy
Mina de sal de Wieliczka
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Zapiekanki en Plac Nowy
Por qué no: La comida es demasiado firme, picante o crujiente mientras siga con dieta blanda.
No durante los 7 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Sernik y szarlotka. Tarta de queso polaca y tarta de manzana en los cafés del casco antiguo.
- Żurek. Sopa agria de centeno con salchicha y huevo, a menudo servida en un pan hueco: tome la sopa y deje el pan.
- Pierogi en un bar de leche. Empanadillas hervidas de patata y queso, col o fruta, en un bar mleczny, un comedor tradicional barato.
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