Brustvergrößerung in Tijuana · Tag 6 von 10
Tag 6 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana
Viele fühlen sich jetzt deutlich besser. Genau dann übertreibt man leicht: nichts heben, schieben oder ziehen.
Kurze Antwort
An Tag 6 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana:
- Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition
Gute Optionen heute: Weintour ins Valle de Guadalupe, Geführter Rundgang: Revolución, Mercado Hidalgo und CECUT, Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana.
Die Regeln für heute
Heben und über den Kopf greifen
Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Gehen und Sport
Gemütliches Sightseeing zu Fuß ist in Ordnung. Mindestens einen Monat kein schweres Heben und kein anstrengender Sport.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Stütz-BH
Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Wannenbäder, Whirlpools und Pools
Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.
Quelle: Kaiser Permanente
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.
Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Heimflug
Die meisten Teams möchten Sie bis zur ersten Wundkontrolle in der Nähe der Klinik haben, meist ein bis zwei Wochen. Von Langstreckenflügen in der ersten Woche wird wegen des Thromboserisikos meist abgeraten.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Weintour ins Valle de Guadalupe
Mexikos Weinregion, etwa 90 Minuten südlich, mit Verkostungen auf mehreren Weingütern.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 9 Stunden
Geführter Rundgang: Revolución, Mercado Hidalgo und CECUT
Ein dreistündiger Rundgang in kleiner Gruppe, der im Gastroviertel endet.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 3 Stunden
Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana
Tacostände und Brauereien quer durch die Stadt.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 5 Stunden
Mercado Hidalgo
Der traditionelle Markt der Stadt: Obst, Chilis, Süßigkeiten und Tacostände.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Spaziergang über die Avenida Revolución · Tostada-Stände mit Meeresfrüchten · Kulturzentrum CECUT und Kuppelkino · Lucha-Libre-Abend · Hummer in Puerto Nuevo und Ensenada · Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer · Telefónica Gastro Park · Kunstpassage Pasaje Rodríguez · Einkaufszentrum Plaza Río
Eine Sache, die Sie heute auslassen sollten
Strand von Rosarito
Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser.
Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo Sie heute essen können
- Caldo de res oder caldo de pollo. Rinder- oder Hühnerbrühe mit weichem Gemüse in jeder Fonda. Nach einer Zahnbehandlung abkühlen lassen.
- Tamales. Gedämpfter Maisteig mit weicher Füllung, morgens an Straßenständen und in Bäckereien.
- Licuados. Frucht-Milch-Smoothies von Saftständen. Nach einer Zahnbehandlung aus dem Becher trinken, nicht mit Strohhalm.
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