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Brustvergrößerung in Tijuana · Tag 10 von 10

Tag 10 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana

Der Großteil der frühen Genesung ist geschafft. Schweres Heben und anstrengender Sport bleiben mindestens einen Monat tabu.

Kurze Antwort

An Tag 10 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana:

  • Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools
  • Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition · Heimflug

Gute Optionen heute: Weintour ins Valle de Guadalupe, Lucha-Libre-Abend, Telefónica Gastro Park.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Heben und über den Kopf greifen

Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Gehen und Sport

Gemütliches Sightseeing zu Fuß ist in Ordnung. Mindestens einen Monat kein schweres Heben und kein anstrengender Sport.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Stütz-BH

Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Heute nicht

Wannenbäder, Whirlpools und Pools

Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.

Quelle: Kaiser Permanente

Mit Vorsicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.

Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society

Mit Vorsicht

Heimflug

Fliegen Sie nur mit Freigabe Ihres Chirurgen. Wählen Sie einen Gangplatz, lassen Sie die Crew Ihre Tasche heben, gehen Sie etwa jede Stunde umher und trinken Sie Wasser.

Quelle: Acibadem International · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Weintour ins Valle de Guadalupe

    Mexikos Weinregion, etwa 90 Minuten südlich, mit Verkostungen auf mehreren Weingütern.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 9 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Lucha-Libre-Abend

    Maskiertes Wrestling in der städtischen Halle. Im Sitzen, laut und voll.

    Im Sitzen, drinnen, etwa 3 Stunden

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  • Telefónica Gastro Park

    Foodtrucks und Craft-Bier rund um einen offenen Innenhof am Abend.

    Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2 Stunden

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  • Tostada-Stände mit Meeresfrüchten

    Ceviche, Garnelen und Oktopus auf knusprigen Tostadas an den Mariscos-Ständen der Stadt.

    Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1 Stunde

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Heute ebenfalls in Ordnung: Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana · Geführter Rundgang: Revolución, Mercado Hidalgo und CECUT · Spaziergang über die Avenida Revolución · Kunstpassage Pasaje Rodríguez · Mercado Hidalgo · Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer · Kulturzentrum CECUT und Kuppelkino · Hummer in Puerto Nuevo und Ensenada · Einkaufszentrum Plaza Río

Eine Sache, die Sie heute auslassen sollten

  • Strand von Rosarito

    Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Caesar Salad an seinem Geburtsort. Der Caesar Salad wurde an der Avenida Revolución erfunden. Bestellen Sie ihn ohne Croûtons, wenn Sie weiche Kost brauchen.
  • Fisch- und Garnelentacos. Tacos nach Baja-Art an den Ständen der Zona Río, mit weichen Maistortillas.
  • Birria-Tacos mit Consomé. Langsam geschmortes Fleisch in einer eingetunkten, angebratenen Tortilla. Kräftig und oft scharf.

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Häufige Fragen