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Brustvergrößerung in Tijuana · Tag 3 von 10

Tag 3 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana

Bei vielen lassen die Schmerzen langsam nach. Ein ruhiger halber Tag drinnen passt, wenn Sie die Arme unten lassen.

Kurze Antwort

An Tag 3 nach einer Brustvergrößerung in Tijuana:

  • Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools · Heimflug
  • Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition

Gute Optionen heute: Weintour ins Valle de Guadalupe, Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer, Telefónica Gastro Park.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Heben und über den Kopf greifen

Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Gehen und Sport

Gehen Sie jeden Tag ein Stück. Nichts Anstrengendes: kein Joggen, Radfahren, Krafttraining oder Ausdauersport.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Stütz-BH

Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Heute nicht

Wannenbäder, Whirlpools und Pools

Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.

Quelle: Kaiser Permanente

Mit Vorsicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.

Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Die meisten Teams möchten Sie bis zur ersten Wundkontrolle in der Nähe der Klinik haben, meist ein bis zwei Wochen. Von Langstreckenflügen in der ersten Woche wird wegen des Thromboserisikos meist abgeraten.

Quelle: Acibadem International · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Weintour ins Valle de Guadalupe

    Mexikos Weinregion, etwa 90 Minuten südlich, mit Verkostungen auf mehreren Weingütern.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 9 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer

    Ein ebener Spaziergang an der Promenade bis dorthin, wo der Grenzzaun in den Pazifik läuft, voller Wandbilder.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden

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  • Telefónica Gastro Park

    Foodtrucks und Craft-Bier rund um einen offenen Innenhof am Abend.

    Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2 Stunden

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  • Mercado Hidalgo

    Der traditionelle Markt der Stadt: Obst, Chilis, Süßigkeiten und Tacostände.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden

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Heute ebenfalls in Ordnung: Tostada-Stände mit Meeresfrüchten · Hummer in Puerto Nuevo und Ensenada · Einkaufszentrum Plaza Río · Kulturzentrum CECUT und Kuppelkino · Kunstpassage Pasaje Rodríguez · Lucha-Libre-Abend

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Strand von Rosarito

    Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.

    Meist ab Tag 4 in Ordnung.

Wo Sie heute essen können

  • Caldo de res oder caldo de pollo. Rinder- oder Hühnerbrühe mit weichem Gemüse in jeder Fonda. Nach einer Zahnbehandlung abkühlen lassen.
  • Tamales. Gedämpfter Maisteig mit weicher Füllung, morgens an Straßenständen und in Bäckereien.
  • Licuados. Frucht-Milch-Smoothies von Saftständen. Nach einer Zahnbehandlung aus dem Becher trinken, nicht mit Strohhalm.

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Häufige Fragen