Aumento de pecho en Medellín · Día 2 de 10
Día 2 tras un aumento de pecho en Medellín
El pecho suele estar en su momento más rígido. Una salida corta y lenta a un sitio donde pueda sentarse es suficiente. Deje que su acompañante lo cargue todo.
Respuesta corta
El día 2 tras un aumento de pecho en Medellín:
- Hoy no Levantar peso y estirar los brazos por encima de la cabeza · Baños, jacuzzis y piscinas · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar y ejercicio · Sujetador de soporte · Postura para dormir
Buenas opciones hoy: Museo de Antioquia y Plaza Botero, Parque Explora y acuario, Cafés de Provenza, El Poblado.
Las reglas de hoy
Levantar peso y estirar los brazos por encima de la cabeza
No levante nada por encima de la cabeza durante 2 a 3 semanas, y evite levantar cualquier cosa que le obligue a hacer fuerza durante 4 a 6 semanas. Deje que su acompañante se ocupe de las maletas.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Caminar y ejercicio
Intente caminar un poco cada día. Nada intenso: ni correr, ni bicicleta, ni pesas, ni ejercicio aeróbico.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Sujetador de soporte
Lleve el sujetador de soporte o deportivo día y noche, salvo en la ducha, como indique su cirujano. Algunos cirujanos lo piden hasta 3 meses.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Baños, jacuzzis y piscinas
No se bañe en bañera ni en jacuzzi durante unas 4 semanas. Pregunte a su cirujano antes de nadar, ir al hammam o a la sauna.
Fuente: Kaiser Permanente
Postura para dormir
Duerma boca arriba con la cabeza y los hombros elevados con almohadas, inclinada, sobre todo los primeros días.
Fuente: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Vuelo de regreso
La mayoría de los equipos quieren que se quede cerca de la clínica hasta la primera revisión de la herida, normalmente una o dos semanas. Se suelen desaconsejar los vuelos de larga distancia la primera semana por el riesgo de coágulos.
Fuente: Acibadem International · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Museo de Antioquia y Plaza Botero
Las pinturas de Fernando Botero en el interior, y sus esculturas de bronce en la concurrida plaza de fuera.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Parque Explora y acuario
Un museo de ciencia interactivo con un gran acuario de agua dulce. Bajo techo.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2.5 horas
Cafés de Provenza, El Poblado
Calles arboladas con cafés y tiendas pequeñas cerca de muchas clínicas. Siéntese con un jugo o un café.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Cata de frutas exóticas en el mercado
Un recorrido guiado por un mercado animado, probando frutas que la mayoría de los visitantes nunca han visto.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 2.5 horas
También bien hoy: Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara · Museo Casa de la Memoria · Jardín Botánico de Medellín · Metrocable sobre las laderas · Taller de cacao y chocolate colombiano · Museo de Arte Moderno de Medellín (MAMM) · Clase de cocina colombiana · Centro comercial El Tesoro o Santafé
2 cosas que evitar hoy
Bares en azoteas y Parque Lleras
Por qué no: Demasiado caminar y esfuerzo para esta etapa.
Normalmente bien a partir del día 4.
Spa de hotel con baño turco y jacuzzi
Por qué no: Implica nadar o contacto con el agua. Implica vapor, agua caliente o el calor de una sauna.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Sancocho o mondongo. Sopas contundentes de pollo, res o mondongo con verduras, servidas al almuerzo con arroz y aguacate.
- Buñuelos y natilla. Bolitas de masa con queso y un postre blando parecido a una crema, en las panaderías todo el año.
- Arepas. Tortas de maíz con queso o mantequilla, en cada panadería y puesto callejero.
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