Guía para acompañantes · Medellín
Qué hacer en Medellín mientras su pareja se recupera
Ha venido a cuidar de alguien y tiene de 5 a 10 días con largos ratos tranquilos. Así puede repartirlos: salidas cortas para compartir, lo que su paciente debe evitar y una excursión para cuando esté descansando.
Su papel en el viaje
- Estar en las citas de la clínica y la primera noche tras la intervención.
- Llevar las maletas. Tras la mayoría de las cirugías, levantar peso queda prohibido durante semanas.
- Tenga a mano bebida, los medicamentos de la clínica y su número de teléfono.
- Saber dónde está la farmacia más cercana. Hay droguerías en casi cada calle, y varias cadenas en El Poblado y Laureles abren las 24 horas y hacen domicilios.
- Número de emergencias: 123 para ambulancia, policía y bomberos.
Salidas cortas para compartir
Sentado, cortas y cerca de las zonas de clínicas. La mayoría encajan en los primeros días de recuperación. Compruebe las reglas de cada día en la guía del paciente.
Jardín Botánico de Medellín
Jardines gratuitos con orquideorama y senderos a la sombra, junto al Parque Explora.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Parque Explora y acuario
Un museo de ciencia interactivo con un gran acuario de agua dulce. Bajo techo.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2.5 horas
Pueblito Paisa en el Cerro Nutibara
Una réplica de un pueblo antioqueño en lo alto de un cerro de la ciudad, con vistas sobre Medellín. Se sube en un corto trayecto en taxi.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Museo de Arte Moderno de Medellín (MAMM)
Arte contemporáneo colombiano en una antigua acería reconvertida en Ciudad del Río. Tranquilo y con aire acondicionado.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 1.5 horas
Museo Casa de la Memoria
Un museo gratuito sobre la historia reciente de la ciudad, entre conflicto y recuperación. Bajo techo y tranquilo.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 1.5 horas
Centro comercial El Tesoro o Santafé
Grandes centros comerciales con aire acondicionado, cafés y bancos, prácticos para una tarde de lluvia.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2 horas
Clase de cocina colombiana
Prepare arepas, empanadas y otros platos locales con un chef y luego cómalos. Bajo techo.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 3 horas
Cosas que hacer por su cuenta
Su paciente tiene que evitarlas la mayoría de los días, así que son ideales mientras descansa.
Museo de Antioquia y Plaza Botero
Las pinturas de Fernando Botero en el interior, y sus esculturas de bronce en la concurrida plaza de fuera.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 2 horas
Tour de grafitis de la Comuna 13
Arte urbano, escaleras eléctricas al aire libre y callejones en ladera con un guía local. Empinado, concurrido y casi todo al sol.
Unas horas a pie con pausas, casi todo a pleno sol, unas 4 horas
Visita a una finca cafetera
Una visita a una finca cafetera en las montañas a las afueras: plantas, recolección, tostado y cata.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 6 horas
Excursión a Guatapé y El Peñol
El colorido pueblo junto al embalse y más de 700 escalones para subir la Piedra del Peñol, a unas dos horas por trayecto, a menudo con paseo en barco.
Exigente, casi todo a pleno sol, unas 10 horas
Bares en azoteas y Parque Lleras
Los bares en azoteas y las discotecas de El Poblado. Hasta tarde, ruidoso y centrado en la bebida, a menudo de pie durante horas.
Unas horas a pie con pausas, bajo techo, unas 4 horas
Metrocable sobre las laderas
Un trayecto sentado en cable desde la estación Acevedo sobre los barrios de ladera, con amplias vistas del valle.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Cafés de Provenza, El Poblado
Calles arboladas con cafés y tiendas pequeñas cerca de muchas clínicas. Siéntese con un jugo o un café.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 1.5 horas
Cata de frutas exóticas en el mercado
Un recorrido guiado por un mercado animado, probando frutas que la mayoría de los visitantes nunca han visto.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 2.5 horas
Recorrido a pie por el centro
Un recorrido guiado por las plazas, iglesias y mercados del centro. Calles concurridas y algo de sol.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
Parque Arví
Un parque forestal en la meseta sobre la ciudad, al que se llega en Metrocable, con senderos y mercado los fines de semana.
Unas horas a pie con pausas, a la sombra o cubierto, unas 4 horas
Parapente sobre el Valle de Aburrá
Un vuelo en tándem desde San Félix, en las montañas al norte de la ciudad, con arnés, casco y un aterrizaje movido.
Unas horas a pie con pausas, casi todo a pleno sol, unas 4 horas
Taller de cacao y chocolate colombiano
Pruebe y elabore chocolate con cacao colombiano en un pequeño taller bajo techo.
Sentado, bajo techo, unas 2 horas
Spa de hotel con baño turco y jacuzzi
Baños de vapor, saunas y jacuzzis en los spas de los hoteles de El Poblado.
Sentado, bajo techo, unas 2 horas
Una excursión, si tiene un día libre
Excursión a Guatapé y El Peñol
El colorido pueblo junto al embalse y más de 700 escalones para subir la Piedra del Peñol, a unas dos horas por trayecto, a menudo con paseo en barco.
Exigente, casi todo a pleno sol, unas 10 horas
Los días largos fuera son mejores un día en que su paciente esté cómodo y no tenga cita.
Dónde comer
- Jugos de fruta natural. Jugos de lulo, maracuyá, guanábana o mango, en agua o en leche, en cualquier cafetería.
- Sancocho o mondongo. Sopas contundentes de pollo, res o mondongo con verduras, servidas al almuerzo con arroz y aguacate.
- Buñuelos y natilla. Bolitas de masa con queso y un postre blando parecido a una crema, en las panaderías todo el año.
- Arepas. Tortas de maíz con queso o mantequilla, en cada panadería y puesto callejero.
- Bandeja paisa. El plato típico de la región: fríjoles, arroz, carne molida, chicharrón, huevo, arepa y plátano. Enorme y contundente.
- Empanadas. Empanadas fritas de maíz rellenas de carne y papa, en cada esquina. Crujientes.
- Aguardiente. El licor anisado local, presente en toda fiesta.
Guías de recuperación para Medellín
Abdominoplastia
Medellín
10 días, día a día. La abdominoplastia es una cirugía mayor del abdomen.
Abrir la guíaLiposucción
Medellín
7 días, día a día. La liposucción suele suponer una noche en el hospital.
Abrir la guíaBBL
Medellín
10 días, día a día. La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.
Abrir la guíaAumento de pecho
Medellín
10 días, día a día. Cuente con dolor e hinchazón durante dos o tres semanas.
Abrir la guía
Mapa de farmacias y clínicas: Medellín
Barrios de clínicas
- El Poblado. La mayoría de las clínicas de cirugía plástica, hoteles de recuperación, cafés y vida nocturna. Clínicas · Farmacias
- Laureles. Calles más llanas y tranquilas, con hoteles y clínicas. Clínicas · Farmacias
- Envigado. Al sur de El Poblado: residencial, con varias clínicas y casas de recuperación. Clínicas · Farmacias
- Centro. La Plaza Botero, museos y mercados. Concurrido de día. Clínicas · Farmacias
Farmacias y urgencias
Hay droguerías en casi cada calle, y varias cadenas en El Poblado y Laureles abren las 24 horas y hacen domicilios.
Urgencias: 123 para ambulancia, policía y bomberos.