Guide de l'accompagnant · Medellín
Que faire à Medellín pendant que votre proche récupère
Vous êtes venu vous occuper de quelqu'un et vous avez 5 à 10 jours avec de longs moments calmes. Voici comment les répartir : de courtes sorties à partager, ce que votre patient doit éviter, et une excursion pour quand il se repose.
Votre rôle pendant le voyage
- Être présent aux rendez-vous à la clinique et la première nuit après l'intervention.
- Porter les bagages. Après la plupart des opérations, soulever des charges est exclu pendant des semaines.
- Gardez à portée de main de quoi boire, les médicaments de la clinique et son numéro de téléphone.
- Savoir où se trouve la pharmacie la plus proche. Il y a des pharmacies (droguerías) dans presque chaque rue, et plusieurs chaînes à El Poblado et Laureles sont ouvertes 24 h/24 et livrent.
- Numéro d'urgence : 123 pour l'ambulance, la police et les pompiers.
Courtes sorties à partager
Assises, courtes et proches des quartiers des cliniques. La plupart conviennent aux premiers jours de récupération. Vérifiez les règles de chaque jour dans le guide du patient.
Jardin botanique de Medellín
Des jardins gratuits avec une serre d'orchidées et des allées ombragées, à côté du Parque Explora.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures
Parque Explora et son aquarium
Un musée scientifique interactif avec un grand aquarium d'eau douce. En intérieur.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2.5 heures
Pueblito Paisa sur le Cerro Nutibara
La réplique d'un village d'Antioquia au sommet d'une colline en ville, avec vue sur Medellín. Un court trajet en taxi pour monter.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Musée d'art moderne de Medellín (MAMM)
L'art contemporain colombien dans une ancienne aciérie reconvertie à Ciudad del Río. Calme et climatisé.
Marche tranquille, en intérieur, environ 1.5 heures
Museo Casa de la Memoria
Un musée gratuit sur l'histoire récente de la ville, entre conflit et reconstruction. En intérieur et calme.
Marche tranquille, en intérieur, environ 1.5 heures
Centre commercial El Tesoro ou Santafé
De grands centres commerciaux climatisés avec cafés et bancs, pratiques par un après-midi de pluie.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Cours de cuisine colombienne
Préparez des arepas, des empanadas et d'autres plats locaux avec un chef, puis dégustez-les. En intérieur.
Marche tranquille, en intérieur, environ 3 heures
À faire seul
Votre patient doit les éviter la plupart des jours : idéal pendant qu'il se repose.
Museo de Antioquia et Plaza Botero
Les tableaux de Fernando Botero à l'intérieur, et ses sculptures en bronze sur la place animée devant le musée.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 2 heures
Visite street art de la Comuna 13
Street art, escalators extérieurs et ruelles à flanc de colline avec un guide local. Raide, animé et surtout en plein soleil.
Quelques heures à pied avec des pauses, surtout en plein soleil, environ 4 heures
Visite d'une ferme de café
Visite d'une ferme de café dans les collines autour de la ville : plants, cueillette, torréfaction et dégustation.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 6 heures
Excursion à Guatapé et El Peñol
La ville colorée au bord du lac et plus de 700 marches pour gravir le rocher d'El Peñol, à environ deux heures par trajet, souvent avec une balade en bateau.
Physique, surtout en plein soleil, environ 10 heures
Rooftops et Parque Lleras
Les rooftops et les clubs d'El Poblado. Tard, bruyant et centré sur l'alcool, souvent debout pendant des heures.
Quelques heures à pied avec des pauses, en intérieur, environ 4 heures
Metrocable au-dessus des collines
Un trajet en télécabine, assis, depuis la station Acevedo au-dessus des quartiers à flanc de colline, avec une vue large sur la vallée.
Assis, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures
Cafés de Provenza, El Poblado
Des rues arborées de cafés et petites boutiques près de nombreuses cliniques. Asseyez-vous avec un jus ou un café.
Assis, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures
Dégustation de fruits exotiques au marché
Une visite guidée d'un marché animé pour goûter des fruits que la plupart des visiteurs n'ont jamais vus.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2.5 heures
Visite à pied du centre-ville
Une visite guidée des places, églises et marchés du centre-ville. Rues animées et un peu de soleil.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures
Parque Arví
Un parc forestier sur le plateau au-dessus de la ville, accessible en Metrocable, avec des sentiers et un marché le week-end.
Quelques heures à pied avec des pauses, à l'ombre ou couvert, environ 4 heures
Parapente au-dessus de la vallée d'Aburrá
Un vol en tandem depuis San Félix, dans les collines au nord de la ville, avec harnais, casque et atterrissage mouvementé.
Quelques heures à pied avec des pauses, surtout en plein soleil, environ 4 heures
Atelier cacao et chocolat colombien
Goûtez et fabriquez du chocolat à partir de cacao colombien dans un petit atelier en intérieur.
Assis, en intérieur, environ 2 heures
Spa d'hôtel avec hammam et jacuzzi
Hammams, saunas et jacuzzis dans les spas des hôtels d'El Poblado.
Assis, en intérieur, environ 2 heures
Une excursion, si vous avez une journée libre
Excursion à Guatapé et El Peñol
La ville colorée au bord du lac et plus de 700 marches pour gravir le rocher d'El Peñol, à environ deux heures par trajet, souvent avec une balade en bateau.
Physique, surtout en plein soleil, environ 10 heures
Les longues journées dehors conviennent mieux à un jour où votre patient est bien et n'a pas de rendez-vous.
Où manger
- Jus de fruits frais. Des jugos de lulo, de maracuja, de corossol ou de mangue, à l'eau ou au lait, dans n'importe quel café.
- Sancocho ou soupe de mondongo. Des soupes copieuses de poulet, de bœuf ou de tripes aux légumes, servies le midi avec du riz et de l'avocat.
- Buñuelos et natilla. Des boules de pâte au fromage et un dessert moelleux proche d'une crème, dans les boulangeries toute l'année.
- Arepas. Galettes de maïs au fromage ou au beurre, dans chaque boulangerie et chaque stand de rue.
- Bandeja paisa. Le plat régional : haricots, riz, viande hachée, couenne frite, œuf, arepa et banane plantain. Énorme et copieux.
- Empanadas. Chaussons de maïs frits à la viande et à la pomme de terre, vendus à chaque coin de rue. Croustillants.
- Aguardiente. L'eau-de-vie anisée locale, servie à chaque fête.
Guides de récupération pour Medellín
Abdominoplastie
Medellín
10 jours, jour par jour. L'abdominoplastie est une chirurgie lourde de l'abdomen.
Ouvrir le guideLiposuccion
Medellín
7 jours, jour par jour. La liposuccion implique généralement une nuit à l'hôpital.
Ouvrir le guideBBL
Medellín
10 jours, jour par jour. La graisse greffée a besoin de temps pour prendre, les règles portent donc sur la pression : ne pas s'asseoir sur les fesses sauf sur un coussin BBL, dormir sur le ventre, porter la gaine jour et nuit, marcher un peu chaque jour et attendre au moins une à deux semaines avant de prendre l'avion.
Ouvrir le guideAugmentation mammaire
Medellín
10 jours, jour par jour. Comptez deux à trois semaines de douleurs et de gonflement.
Ouvrir le guide
Carte des pharmacies et cliniques : Medellín
Quartiers des cliniques
- El Poblado. La plupart des cliniques de chirurgie esthétique, des hôtels de convalescence, des cafés et la vie nocturne. Cliniques · Pharmacies
- Laureles. Des rues plus plates et plus calmes, avec hôtels et cliniques. Cliniques · Pharmacies
- Envigado. Au sud d'El Poblado : résidentiel, avec plusieurs cliniques et maisons de convalescence. Cliniques · Pharmacies
- Centro. La Plaza Botero, des musées et des marchés. Animé en journée. Cliniques · Pharmacies
Pharmacies et urgences
Il y a des pharmacies (droguerías) dans presque chaque rue, et plusieurs chaînes à El Poblado et Laureles sont ouvertes 24 h/24 et livrent.
Urgences : 123 pour l'ambulance, la police et les pompiers.