Aumento de pecho en Bangkok · Día 9 de 10
Día 9 tras un aumento de pecho en Bangkok
Si su cirujano le ha dado el visto bueno, planee el vuelo: asiento de pasillo, solo un bolso pequeño y alguien que le suba la maleta.
Respuesta corta
El día 9 tras un aumento de pecho en Bangkok:
- Hoy no Levantar peso y estirar los brazos por encima de la cabeza · Baños, jacuzzis y piscinas
- Con cuidado Caminar y ejercicio · Sujetador de soporte · Postura para dormir · Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Noche de comida callejera en Chinatown, Cena crucero por el Chao Phraya, Masaje tailandés tradicional.
Las reglas de hoy
Levantar peso y estirar los brazos por encima de la cabeza
No levante nada por encima de la cabeza durante 2 a 3 semanas, y evite levantar cualquier cosa que le obligue a hacer fuerza durante 4 a 6 semanas. Deje que su acompañante se ocupe de las maletas.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Caminar y ejercicio
El turismo tranquilo a pie está bien. Evite levantar peso y el ejercicio intenso durante al menos un mes.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Sujetador de soporte
Lleve el sujetador de soporte o deportivo día y noche, salvo en la ducha, como indique su cirujano. Algunos cirujanos lo piden hasta 3 meses.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Baños, jacuzzis y piscinas
No se bañe en bañera ni en jacuzzi durante unas 4 semanas. Pregunte a su cirujano antes de nadar, ir al hammam o a la sauna.
Fuente: Kaiser Permanente
Postura para dormir
Duerma boca arriba con la cabeza y los hombros elevados con almohadas, inclinada, sobre todo los primeros días.
Fuente: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Vuelo de regreso
Vuele solo con el visto bueno de su cirujano. Elija asiento de pasillo, pida a la tripulación que le suba el equipaje, camine más o menos cada hora y beba agua.
Fuente: Acibadem International · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Noche de comida callejera en Chinatown
Yaowarat Road al anochecer: parrillas, fideos, marisco y multitudes.
Unas horas a pie con pausas, a la sombra o cubierto, unas 3 horas
Cena crucero por el Chao Phraya
Un crucero de dos horas con bufé frente a los templos iluminados. En algunos barcos la cerveza está incluida; los refrescos también.
Sentado, bajo techo, unas 2 horas
Masaje tailandés tradicional
Una hora de estiramientos y presión en un local con aire acondicionado. Hábleles de su intervención.
Sentado, bajo techo, unas 1 hora
Gran Palacio y Wat Phra Kaew
El lugar más famoso de Tailandia: deslumbrante, abarrotado y casi todo a pleno sol.
Unas horas a pie con pausas, casi todo a pleno sol, unas 3 horas
También bien hoy: Excursión a Ayutthaya · Clase de cocina tailandesa · Barco exprés del Chao Phraya · Wat Pho y el Buda Reclinado · ICONSIAM y los centros comerciales junto al río · Wat Arun · Casa de Jim Thompson · Parque Lumphini a primera hora · Mercado flotante de Damnoen Saduak · Bar en azotea · SEA LIFE Bangkok Ocean World · Museo Nacional de Bangkok
Nada que evitar hoy
Nada de nuestra lista de Bangkok incumple las reglas de hoy. Siga cumpliendo las reglas de comida y cuidados de arriba.
Dónde comer hoy
- Pad thai. Fideos salteados; pídalos sin cacahuete picado si debe evitar trozos duros.
- Tom yum y som tam. Sopa agripicante y ensalada de papaya verde. Muy picantes.
- Brochetas de cerdo a la parrilla. Moo ping de los puestos callejeros. Correoso y pegajoso.
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