Trasplante capilar en Estambul · Día 9 de 10
Día 9 tras un trasplante capilar en Estambul
Puede hacer la mayoría de las visitas poco exigentes. El sol, la natación, la sauna, el gimnasio y los sombreros ajustados siguen prohibidos.
Respuesta corta
El día 9 tras un trasplante capilar en Estambul:
- Hoy no Sol en el cuero cabelludo · Natación, mar y piscinas · Hammam, sauna y baño de vapor · Tabaco y narguile
- Con cuidado Sudor y ejercicio · Sombreros, cascos y gorras · Multitudes y contacto con la cabeza · Alcohol
- OK Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Santa Sofía, Crucero turístico por el Bósforo, Ruta gastronómica guiada con trayecto en ferri.
Las reglas de hoy
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Santa Sofía
La gran cúpula merece la pena, pero las colas esperan al sol y el interior está lleno. Las mujeres se cubren el pelo y todos se descalzan.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Crucero turístico por el Bósforo
Dos horas en el agua pasando palacios, mansiones y los dos puentes. Elija un asiento en la cabina cubierta o en el lado de sombra de la cubierta.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 2 horas
Ruta gastronómica guiada con trayecto en ferri
Comida callejera en dos continentes: kebab, encurtidos, baklava y más, con mucho paseo entre paradas.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 4 horas
Palacio de Topkapı
Patios, el harén y el tesoro. Tres horas caminando con largos tramos al aire libre entre edificios.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
También bien hoy: Palacio de Dolmabahçe · Cisterna Basílica · Cena crucero por el Bósforo con espectáculo · Gran Bazar · Ferri público de Eminönü a Kadıköy · Bazar de las Especias · Teleférico de Pierre Loti y jardín de té · Torre de Gálata · Paseo de tapas callejeras por Eminönü · Museo Pera · Istanbul Modern y el paseo marítimo de Karaköy · Ceremonia de los derviches giróvagos · Museos Arqueológicos de Estambul · Clase de cocina turca
2 cosas que evitar hoy
Hammam turco
Por qué no: Implica vapor, agua caliente o el calor de una sauna.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Las calles de Balat y Fener
Por qué no: Demasiado tiempo a pleno sol para esta etapa.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Meze y pescado en una meyhane. Las tabernas de Beyoğlu sirven decenas de platillos. El rakı es tradicional, pero puede saltárselo.
- Kebab y lahmacun. Adana kebab, lahmacun y pide en Fatih o Kadıköy. Picante y correoso.
- Balık ekmek en Eminönü. Pescado a la parrilla en pan crujiente, servido desde los barcos junto al puente de Gálata.
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