Trasplante capilar en Estambul · Día 7 de 10
Día 7 tras un trasplante capilar en Estambul
Las costras empiezan a ablandarse con los lavados diarios. Un día completo pero lento funciona si se mantiene a la sombra y se sienta a menudo.
Respuesta corta
El día 7 tras un trasplante capilar en Estambul:
- Hoy no Sol en el cuero cabelludo · Natación, mar y piscinas · Hammam, sauna y baño de vapor · Tabaco y narguile
- Con cuidado Sudor y ejercicio · Sombreros, cascos y gorras · Multitudes y contacto con la cabeza · Alcohol
- OK Vuelo de regreso
Buenas opciones hoy: Palacio de Topkapı, Cena crucero por el Bósforo con espectáculo, Palacio de Dolmabahçe.
Las reglas de hoy
Sol en el cuero cabelludo
Sigue sin sol directo en el cuero cabelludo. Si su clínica lo permite, un sombrero ancho, amplio y limpio que no toque los injertos sirve para ratos cortos al aire libre.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Natación, mar y piscinas
Nada de natación de ningún tipo. Según la clínica, de 2 semanas a un mes o más; la guía de la clínica de Estambul citada aquí dice no nadar el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Sudor y ejercicio
Paseos suaves con pausas. Las clínicas difieren aquí: la guía de la clínica de Estambul dice evitar sudar mucho y el calor durante al menos un mes, mientras que una hoja de una clínica de EE. UU. permite ejercicio controlado con la cabeza en posición neutra desde el día 4. El NHS señala que pueden indicarle reducir el ejercicio el primer mes. Siga a su propia clínica.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna y baño de vapor
Prohibido. El calor y la humedad ablandan las costras y estresan los injertos. La guía de la clínica citada aquí dice nada de sauna, baño de vapor ni baño caliente el primer mes.
Fuente: Smile Hair Clinic, Istanbul
Sombreros, cascos y gorras
Solo un sombrero amplio que apruebe su clínica. Cascos (bici, moto, quad) y gorras ajustadas siguen prohibidos durante semanas.
Fuente: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Multitudes y contacto con la cabeza
Los injertos están mejor anclados, pero siga evitando aglomeraciones donde cabezas y bolsos pasan cerca.
Fuente: Bernstein Medical
Alcohol
La hoja de la clínica citada aquí permite de nuevo el alcohol tras tres días. Con moderación, y pregunte a su clínica.
Fuente: Bernstein Medical
Tabaco y narguile
No fume durante dos semanas tras la intervención, y mejor no hacerlo en absoluto. Eso incluye los cafés de narguile.
Fuente: Bernstein Medical
Vuelo de regreso
Las hojas de las clínicas permiten viajar y volar a partir de los días 2 o 3. Lleve una almohada de cuello para que la zona donante no apoye en el reposacabezas, camine por el pasillo y beba agua en los vuelos largos.
Fuente: Bernstein Medical · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
4 cosas que puede hacer hoy
Palacio de Topkapı
Patios, el harén y el tesoro. Tres horas caminando con largos tramos al aire libre entre edificios.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 3 horas
Cena crucero por el Bósforo con espectáculo
Una noche de cena sentado, danza folclórica y las luces de la ciudad desde el agua. Las bebidas son opcionales; puede pedir solo refrescos.
Sentado, bajo techo, unas 3 horas
Palacio de Dolmabahçe
Salas de lámparas y escalinatas con visita guiada. Casi todo bajo techo, pero es una hora o más de pie.
Unas horas a pie con pausas, bajo techo, unas 2 horas
Ruta gastronómica guiada con trayecto en ferri
Comida callejera en dos continentes: kebab, encurtidos, baklava y más, con mucho paseo entre paradas.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 4 horas
También bien hoy: Santa Sofía · Cisterna Basílica · Teleférico de Pierre Loti y jardín de té · Gran Bazar · Crucero turístico por el Bósforo · Istanbul Modern y el paseo marítimo de Karaköy · Paseo de tapas callejeras por Eminönü · Torre de Gálata · Ferri público de Eminönü a Kadıköy · Ceremonia de los derviches giróvagos · Bazar de las Especias · Museos Arqueológicos de Estambul · Museo Pera · Clase de cocina turca
2 cosas que evitar hoy
Hammam turco
Por qué no: Implica vapor, agua caliente o el calor de una sauna.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Excursión a las Islas de los Príncipes
Por qué no: Demasiado tiempo a pleno sol para esta etapa.
No durante los 10 días que cubre esta guía. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Dónde comer hoy
- Kebab y lahmacun. Adana kebab, lahmacun y pide en Fatih o Kadıköy. Picante y correoso.
- Balık ekmek en Eminönü. Pescado a la parrilla en pan crujiente, servido desde los barcos junto al puente de Gálata.
- Simit de un carrito callejero. El aro de pan con sésamo del que vive Estambul. Crujiente.
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