Abdominoplastia en Estambul · Día 2 de 10
Día 2 tras una abdominoplastia en Estambul
Mucha gente recibe el alta por estas fechas. Descanse en el hotel, camine un poco cada una o dos horas y mantenga las rodillas dobladas al tumbarse. Hoy sigue siendo un día para que explore su acompañante.
Respuesta corta
El día 2 tras una abdominoplastia en Estambul:
- Hoy no Levantar peso y hacer fuerza · Ejercicio · Duchas, baños y piscinas · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Faja de compresión · Postura para dormir
Para su acompañante hoy: Cisterna Basílica, Gran Bazar, Crucero turístico por el Bósforo.
Las reglas de hoy
Caminar
Levántese y camine un poco en cuanto su equipo lo permita, normalmente el primer o segundo día y con ayuda al principio. Puede que aún no consiga estar del todo erguido; eso mejora.
Fuente: Kaiser Permanente · Acibadem International
Levantar peso y hacer fuerza
Durante 6 semanas, evite levantar cualquier cosa que le obligue a hacer fuerza, como una maleta, bolsas de la compra pesadas o un niño. Deje que su acompañante lleve las bolsas.
Fuente: Kaiser Permanente
Ejercicio
Nada de abdominales ni de actividad intensa, como bicicleta, correr, pesas o aeróbic, durante 6 a 8 semanas.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Faja de compresión
Lleve la faja de compresión todo el tiempo salvo en la ducha. El NHS dice que suele llevarse unas 6 semanas; su cirujano fija la fecha.
Fuente: Kaiser Permanente · NHS
Duchas, baños y piscinas
La ducha suele empezar 24 a 48 horas después de la cirugía o cuando se retiran los drenajes, según indique su cirujano. Nada de baños durante al menos 2 semanas, y pregunte a su cirujano antes de piscinas, mar, jacuzzis o hammam.
Fuente: Kaiser Permanente · Acibadem International
Postura para dormir
Descanse con la parte superior del cuerpo elevada y almohadas bajo las rodillas. Mantener las rodillas dobladas quita tensión a los puntos.
Fuente: NHS · Acibadem International
Vuelo de regreso
Todavía no. Los cirujanos suelen pedir que se quede cerca del hospital una o dos semanas antes de un vuelo largo, y los CDC aconsejan a los turistas médicos esperar al menos 10 días tras una cirugía abdominal.
Fuente: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
Día 2: día de descanso en el hotel
Hoy toca descansar en el hotel y dar paseos cortos según le indique su cirujano. Las sugerencias de abajo son para su acompañante, todas a poca distancia de la zona de la clínica.
Cisterna Basílica
La cisterna subterránea, fresca y en penumbra, con las cabezas de Medusa. Las pasarelas se llenan a mediodía; vaya a primera hora.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 1 hora
Gran Bazar
Un laberinto cubierto de 4000 tiendas. A la sombra, pero hombro con hombro en horas punta. Vaya temprano un día laborable.
Caminar tranquilo, bajo techo, unas 2 horas
Crucero turístico por el Bósforo
Dos horas en el agua pasando palacios, mansiones y los dos puentes. Elija un asiento en la cabina cubierta o en el lado de sombra de la cubierta.
Sentado, a la sombra o cubierto, unas 2 horas
Santa Sofía
La gran cúpula merece la pena, pero las colas esperan al sol y el interior está lleno. Las mujeres se cubren el pelo y todos se descalzan.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Nada que evitar hoy
Nada de nuestra lista de Estambul incumple las reglas de hoy. Siga cumpliendo las reglas de comida y cuidados de arriba.
Dónde comer hoy
- Postres lácteos en un muhallebici. Sütlaç, kazandibi y tavuk göğsü: blandos, fríos y muy de Estambul.
- Desayuno turco en Beşiktaş. Un largo desayuno sentado de quesos, aceitunas, huevos, miel y pan en la calle de los desayunos de Çarşı.
- Meze y pescado en una meyhane. Las tabernas de Beyoğlu sirven decenas de platillos. El rakı es tradicional, pero puede saltárselo.
Ponga cada día de esta guía en su calendario, con sus fechas