BBL à Medellín · Jour 8 sur 10
Jour 8 après un BBL à Medellín
Si votre chirurgien l'autorise, de courtes assises sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses peuvent commencer. Gardez chaque assise courte.
Réponse courte
Le jour 8 après un BBL à Medellín :
- Pas aujourd'hui Position assise · Position pour dormir · Sport · Hammam, sauna, bains et baignade · Tabac
- Avec prudence Marche · Gaine de compression · Vol retour
Bons choix aujourd'hui : Museo de Antioquia et Plaza Botero, Parque Explora et son aquarium, Pueblito Paisa sur le Cerro Nutibara.
Les règles du jour
Position assise
Évitez de vous asseoir sur les fesses. Beaucoup de chirurgiens n'autorisent pas la position assise pendant les 10 à 14 premiers jours, sauf aux toilettes et pour manger ; ensuite, asseyez-vous uniquement sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses. L'article de l'ASPS cité ici conseille de limiter chaque assise à environ 10 minutes pendant six semaines.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Position pour dormir
Dormez sur le ventre, ou comme l'indique votre chirurgien, mais pas sur le dos.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Marche
Marchez un peu plusieurs fois par jour, autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Reposez-vous allongé sur le ventre.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Gaine de compression
Portez la gaine de maintien jour et nuit, comme l'indique votre chirurgien.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Sport
Pas de sport avant l'accord de votre chirurgien, généralement six à huit semaines après l'opération.
Source : American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, bains et baignade
Les sources citées ici ne donnent pas de date. Tenez la chaleur et l'eau à l'écart des incisions de liposuccion jusqu'à ce que votre chirurgien confirme leur cicatrisation.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Tabac
Ne fumez pas. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter plusieurs semaines avant et après l'opération.
Source : Acibadem International · The Aesthetic Society
Vol retour
Prendre l'avion demande l'accord de votre chirurgien, souvent au moins une à deux semaines après l'opération, plus pour un long-courrier. Asseyez-vous sur un coussin BBL, prenez une place côté couloir, levez-vous et marchez toutes les heures et buvez de l'eau.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Museo de Antioquia et Plaza Botero
Les tableaux de Fernando Botero à l'intérieur, et ses sculptures en bronze sur la place animée devant le musée.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 2 heures
Parque Explora et son aquarium
Un musée scientifique interactif avec un grand aquarium d'eau douce. En intérieur.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2.5 heures
Pueblito Paisa sur le Cerro Nutibara
La réplique d'un village d'Antioquia au sommet d'une colline en ville, avec vue sur Medellín. Un court trajet en taxi pour monter.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Dégustation de fruits exotiques au marché
Une visite guidée d'un marché animé pour goûter des fruits que la plupart des visiteurs n'ont jamais vus.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2.5 heures
Possible aussi aujourd'hui : Jardin botanique de Medellín · Musée d'art moderne de Medellín (MAMM) · Centre commercial El Tesoro ou Santafé · Cours de cuisine colombienne · Museo Casa de la Memoria
2 choses à éviter aujourd'hui
Visite street art de la Comuna 13
Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Metrocable au-dessus des collines
Pourquoi pas : Cela implique de rester longtemps assis, ce qui met la graisse greffée sous pression.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Sancocho ou soupe de mondongo. Des soupes copieuses de poulet, de bœuf ou de tripes aux légumes, servies le midi avec du riz et de l'avocat.
- Buñuelos et natilla. Des boules de pâte au fromage et un dessert moelleux proche d'une crème, dans les boulangeries toute l'année.
- Arepas. Galettes de maïs au fromage ou au beurre, dans chaque boulangerie et chaque stand de rue.
Mettez chaque jour de ce guide dans votre calendrier, avec vos dates