Antalya après une greffe de cheveux : guide jour par jour

Étapes de la récupération

1. Jours 1 à 3

   Contrôle à la clinique et premier lavage. Le front gonfle souvent et le gonflement peut atteindre les yeux. Pas de soleil sur le cuir chevelu, pas de chapeau qui appuie sur les greffons, pas de transpiration, pas de penchée prononcée en avant.

2. Jours 4 à 7

   Le gonflement se résorbe. Visites légères avec des pauses, à l'ombre, avec un chapeau ample et propre seulement si la clinique l'autorise. Toujours pas de baignade, de vapeur ni de sport.

3. Jours 8 à 10

   Les croûtes se détachent au lavage. Les sorties plus longues sont possibles, mais le cuir chevelu reste à l'abri du soleil direct, de l'eau et de la chaleur pendant encore des semaines.

4. Après le retour

   Les cliniques demandent souvent 2 semaines sans sport, un mois sans baignade ni sauna et des mois de protection solaire soigneuse. Votre propre fiche de soins fixe les dates exactes.

Greffe de cheveux : récupération jour par jour

Règles d'activité, jour par jour

Soleil, eau, effort, chaleur, alcool et avion, pour chaque jour d'un séjour type. Chaque règle est sourcée dans les pages des jours.

✕ Pas aujourd'hui ! Avec prudence ✓ OK

Que faire chaque jour

1. Jour 1

   La plupart des cliniques vous revoient le lendemain matin pour un contrôle et le premier lavage, fait par l'équipe. Les greffons sont au plus fragile aujourd'hui. Faites court : une promenade lente près de l'hôtel et une visite en intérieur en taxi suffisent largement.

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   Jour 1 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

2. Jour 2

   Le gonflement apparaît souvent sur le front entre le 2e et le 4e jour. Dormez à demi assis, comme conseillé par votre clinique. Le lavage à l'hôtel commence généralement maintenant, selon la méthode exacte de la clinique. Prévoyez des visites en intérieur, assis.

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   Jour 2 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

3. Jour 3

   Le gonflement est souvent à son maximum et peut atteindre les yeux. C'est plus impressionnant que grave. Restez dans des lieux frais en intérieur, prenez des taxis de porte à porte et évitez la foule où quelqu'un pourrait frôler votre tête.

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   Jour 3 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

4. Jour 4

   Le gonflement commence généralement à diminuer. Vous pouvez faire 2 à 3 heures de visite tranquille avec des pauses, à l'ombre. Toujours rien qui fasse transpirer.

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   Jour 4 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

5. Jour 5

   Beaucoup de cliniques autorisent à partir de maintenant un chapeau ample et propre à l'extérieur, tant qu'il ne frotte pas et n'appuie pas sur les greffons. Une sortie en bateau, assis à l'ombre, occupe bien une demi-journée.

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   Jour 5 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

6. Jour 6

   Des croûtes se forment et peuvent démanger. Ne grattez pas et ne les arrachez pas. La marche légère est possible ; les marchés couverts sont préférables en dehors des heures de pointe.

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   Jour 6 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

7. Jour 7

   Les croûtes commencent à ramollir avec les lavages quotidiens. Une journée complète mais lente est possible si vous restez à l'ombre et vous asseyez souvent.

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   Jour 7 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

8. Jour 8

   Les croûtes tombent généralement entre le 7e et le 10e jour avec un lavage doux. Les rougeurs peuvent durer des semaines, c'est normal.

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   Jour 8 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

9. Jour 9

   Vous pouvez faire la plupart des visites peu fatigantes. Le soleil, la baignade, le sauna, la salle de sport et les chapeaux serrés restent interdits.

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   Jour 9 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

10. Jour 10

    La plupart des croûtes sont tombées. La suite est une question de temps : pas de baignade ni de sauna pendant environ un mois, et une protection solaire soigneuse pendant des mois.

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    Jour 10 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

Pour votre accompagnant

Votre accompagnant a les mêmes journées libres, sans les restrictions. Voici ce que le patient doit éviter la plupart des jours de ce guide : des sorties idéales en solo.

• Excursion en bateau à l'île de Suluada

  Les « Maldives turques » : une journée entière en mer avec des arrêts baignade et le déjeuner à bord.

  Marche tranquille, surtout en plein soleil, environ 10 heures

  Voir horaires et prix

• Plage de Konyaaltı

  Sept kilomètres de plage de galets et d'eau claire au pied des montagnes.

  Marche tranquille, surtout en plein soleil, environ 4 heures

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• Pergé, Aspendos et Side

  Un théâtre romain, une cité en ruines et une ville balnéaire en une journée. Des heures en plein soleil sur la pierre.

  Quelques heures à pied avec des pauses, surtout en plein soleil, environ 9 heures

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• Hammam turc

  Vapeur, marbre chaud et gommage dans le hammam d'un hôtel ou de la vieille ville.

  Marche tranquille, en intérieur, environ 1.5 heures

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• Bateau festif avec déjeuner et bar ouvert

  Fêtes de mousse, DJ, arrêts baignade et boissons toute la journée sur un grand bateau au départ de Kemer ou de Lara.

  Marche tranquille, surtout en plein soleil, environ 6 heures

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• Café à narguilé dans la vieille ville

  Narguilé et thé sur une terrasse de Kaleiçi. Relaxant, et enfumé.

  Assis, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures

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Antalya : conseils pour les patients en récupération

• Les sorties en bateau sont le grand atout d'Antalya. Les longues incluent baignades et buffet ; choisissez de courtes croisières dans le port les premiers jours.
• Le soleil de midi est fort d'avril à octobre. Prévoyez les visites en extérieur tôt le matin ou en fin d'après-midi.

En savoir plus sur la récupération : Greffe de cheveux

• Quand puis-je m'exposer au soleil après une greffe de cheveux ?
• Quand puis-je nager après une greffe de cheveux ?
• Puis-je porter un chapeau après une greffe de cheveux ?
• Greffe de cheveux à Istanbul : quoi mettre dans sa valise

Vous voyagez accompagné ?

Voir que faire à Antalya pendant que votre proche récupère.

Sources

1. Sun, sea, sauna and swimming: hair transplant protection timeline. Smile Hair Clinic, Istanbul (clinic aftercare guide). Vérifié le 2 novembre 2026.
2. After FUT hair transplant surgery: post-op instructions. Bernstein Medical (clinic aftercare sheet). Vérifié le 2 novembre 2026.
3. Hair transplant. NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.
4. Patient information. International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS). Vérifié le 2 novembre 2026.
5. Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.
6. Medical tourism (CDC Yellow Book). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Vérifié le 2 novembre 2026.

Comparer les villes

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