Tijuana après un BBL (lifting brésilien des fesses) : guide jour par jour

Étapes de la récupération

1. Jours 1 et 2

   Repos à l'hôtel avec la gaine de compression, allongé sur le ventre. Bougez les mains et les pieds et, à partir du 2e jour environ, levez-vous pour de courtes marches.

2. Jours 3 à 7

   De courtes marches plusieurs fois par jour. Ne vous asseyez pas sur les fesses, sauf brièvement aux toilettes et pour manger.

3. Jours 8 à 14

   Beaucoup de chirurgiens autorisent de courtes assises sur un coussin BBL à partir de 10 à 14 jours. Posez vos questions sur l'avion.

4. Semaines 3 à 8

   Évitez toute pression sur les fesses, avec seulement de courtes assises, pendant environ six à huit semaines. Le sport reprend généralement entre six et huit semaines.

BBL : récupération jour par jour

Règles d'activité, jour par jour

Soleil, eau, effort, chaleur, alcool et avion, pour chaque jour d'un séjour type. Chaque règle est sourcée dans les pages des jours.

✕ Pas aujourd'hui ! Avec prudence ✓ OK

Que faire chaque jour

1. Jour 1

   Vous êtes de retour à l'hôtel avec la gaine de compression. Allongez-vous sur le ventre, bougez souvent les mains et les pieds, et laissez votre accompagnant s'occuper de tout. Les suggestions ci-dessous sont pour lui.

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   Jour 1 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

2. Jour 2

   À partir de maintenant environ, levez-vous et faites quelques pas toutes les heures ou deux pour faire circuler le sang. Allongez-vous sur le ventre entre-temps. Aujourd'hui, c'est encore à votre accompagnant d'explorer.

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   Jour 2 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

3. Jour 3

   De courtes marches autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Choisissez des endroits où l'on se tient debout ou où l'on flâne, jamais où il faudrait rester longtemps assis.

   Bons choix : Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme · Stands de tostadas aux fruits de mer · Telefónica Gastro Park

   Jour 3 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

4. Jour 4

   Une demi-heure tranquille à pied dans un endroit calme est une bonne sortie. Ne prenez un taxi que pour de courts trajets, et allongez-vous sur la banquette arrière si votre chirurgien l'a conseillé.

   Bons choix : Stands de tostadas aux fruits de mer · Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier · Mercado Hidalgo

   Jour 4 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

5. Jour 5

   Gonflement et tiraillements sont normaux. Gardez la gaine et restez debout ou allongé, pas assis.

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   Jour 5 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

6. Jour 6

   Musées et marchés couverts conviennent à cette étape : vous êtes debout, marchez lentement, et il y a toujours un endroit où s'arrêter.

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   Jour 6 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

7. Jour 7

   Vers une semaine, interrogez votre chirurgien sur la position assise sur un coussin BBL, la gaine et les dates de vol.

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   Jour 7 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

8. Jour 8

   Si votre chirurgien l'autorise, de courtes assises sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses peuvent commencer. Gardez chaque assise courte.

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   Jour 8 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

9. Jour 9

   Organisez le retour : coussin BBL, place côté couloir, une marche toutes les heures à bord et un accompagnant pour soulever les bagages.

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   Jour 9 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

10. Jour 10

    La plupart des patients ne sont pas autorisés à un vol long-courrier avant environ deux semaines. Évitez encore toute pression sur les fesses pendant des semaines.

    Bons choix : Telefónica Gastro Park · Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme · Stands de tostadas aux fruits de mer

    Jour 10 en détail : règles, 4 activités sûres, 2 à éviter, où manger

Pour votre accompagnant

Votre accompagnant a les mêmes journées libres, sans les restrictions. Voici ce que le patient doit éviter la plupart des jours de ce guide : des sorties idéales en solo.

• Route des vins du Valle de Guadalupe

  Le pays du vin mexicain, à environ 90 minutes au sud, avec des dégustations dans plusieurs domaines.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 9 heures

  Voir horaires et prix

• Soirée de lucha libre

  Catch masqué à l'auditorium municipal. Assis, bruyant et bondé.

  Assis, en intérieur, environ 3 heures

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• Promenade sur l'Avenida Revolución

  La grande rue touristique : boutiques, arches et animation. Animée et en plein soleil.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 2 heures

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• Visite guidée : Revolución, Mercado Hidalgo et CECUT

  Une balade de trois heures en petit groupe qui se termine dans le quartier gourmand.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures

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• Circuit tacos et bière artisanale à Tijuana

  Stands de tacos et brasseries à travers la ville.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 5 heures

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• Plage de Rosarito

  Une grande plage de surf à 40 minutes au sud, avec des bars de plage.

  Marche tranquille, surtout en plein soleil, environ 5 heures

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Tijuana : conseils pour les patients en récupération

• Le retour à la frontière peut signifier une heure de file ou plus, en grande partie dehors. Demandez à votre clinique si elle peut obtenir un laissez-passer médical pour la voie rapide.
• Après une opération, prévoyez de passer en voiture avec le chauffeur de la clinique plutôt qu'à pied, et buvez de l'eau pendant l'attente.

En savoir plus sur la récupération : BBL

• Quand puis-je m'asseoir et prendre l'avion après un BBL ?

Vous voyagez accompagné ?

Voir que faire à Tijuana pendant que votre proche récupère.

Sources

1. Buttock enhancement recovery. American Society of Plastic Surgeons. Vérifié le 2 novembre 2026.
2. Six things you need to know about recovering from a Brazilian butt lift. American Society of Plastic Surgeons. Vérifié le 2 novembre 2026.
3. Butt lift aftercare and recovery. The Aesthetic Society. Vérifié le 2 novembre 2026.
4. BBL pillow: how sitting works after a Brazilian butt lift, and for how long. Acibadem International (hospital patient guide). Vérifié le 2 novembre 2026.
5. BBL recovery time: honest milestones from surgery to final shape. Acibadem International (hospital patient guide). Vérifié le 2 novembre 2026.
6. Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.

Comparer les villes

• BBL : Medellín ou Tijuana ?

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