BBL à Istanbul · Jour 4 sur 10
Jour 4 après un BBL à Istanbul
Une demi-heure tranquille à pied dans un endroit calme est une bonne sortie. Ne prenez un taxi que pour de courts trajets, et allongez-vous sur la banquette arrière si votre chirurgien l'a conseillé.
Réponse courte
Le jour 4 après un BBL à Istanbul :
- Pas aujourd'hui Position assise · Position pour dormir · Sport · Hammam, sauna, bains et baignade · Tabac · Vol retour
- Avec prudence Marche · Gaine de compression
Bons choix aujourd'hui : Citerne Basilique, Grand Bazar, Sainte-Sophie.
Les règles du jour
Position assise
Évitez de vous asseoir sur les fesses. Beaucoup de chirurgiens n'autorisent pas la position assise pendant les 10 à 14 premiers jours, sauf aux toilettes et pour manger ; ensuite, asseyez-vous uniquement sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses. L'article de l'ASPS cité ici conseille de limiter chaque assise à environ 10 minutes pendant six semaines.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Position pour dormir
Dormez sur le ventre, ou comme l'indique votre chirurgien, mais pas sur le dos.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Marche
Marchez un peu plusieurs fois par jour, autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Reposez-vous allongé sur le ventre.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Gaine de compression
Portez la gaine de maintien jour et nuit, comme l'indique votre chirurgien.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Sport
Pas de sport avant l'accord de votre chirurgien, généralement six à huit semaines après l'opération.
Source : American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, bains et baignade
Les sources citées ici ne donnent pas de date. Tenez la chaleur et l'eau à l'écart des incisions de liposuccion jusqu'à ce que votre chirurgien confirme leur cicatrisation.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Tabac
Ne fumez pas. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter plusieurs semaines avant et après l'opération.
Source : Acibadem International · The Aesthetic Society
Vol retour
Pas encore. Les chirurgiens veulent généralement au moins une à deux semaines avant le vol, plus longtemps pour un long-courrier.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Citerne Basilique
La citerne souterraine fraîche et sombre aux têtes de Méduse. Les passerelles sont bondées à midi ; allez-y à l'ouverture.
Marche tranquille, en intérieur, environ 1 heure
Grand Bazar
Un labyrinthe couvert de 4 000 boutiques. À l'ombre, mais au coude-à-coude aux heures de pointe. Allez-y tôt en semaine.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Sainte-Sophie
La grande coupole vaut la visite, mais on fait la queue au soleil et l'intérieur est bondé. Les femmes se couvrent les cheveux et tout le monde se déchausse.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Tour de Galata
L'ascenseur fait la montée, mais la file attend dehors et le balcon panoramique est étroit et bondé.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Possible aussi aujourd'hui : Istanbul Modern et le front de mer de Karaköy · Balade gourmande dans les rues d'Eminönü · Bazar aux épices · Cours de cuisine turque · Musées archéologiques d'Istanbul · Musée de Péra
2 choses à éviter aujourd'hui
Hammam turc
Pourquoi pas : Cela implique de la vapeur, de l'eau chaude ou la chaleur d'un sauna.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Visite gourmande guidée avec traversée en ferry
Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Mezze et poisson dans une meyhane. Les tavernes de Beyoğlu servent des dizaines de petites assiettes. Le rakı est traditionnel, mais vous pouvez vous en passer.
- Kebab et lahmacun. Adana kebab, lahmacun et pide à Fatih ou Kadıköy. Épicé et ferme sous la dent.
- Balık ekmek à Eminönü. Poisson grillé dans du pain croustillant, servi depuis les bateaux près du pont de Galata.
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