Augmentation mammaire à Bangkok · Jour 6 sur 10
Jour 6 après une augmentation mammaire à Bangkok
Beaucoup de gens se sentent bien mieux maintenant. C'est justement là qu'il est facile d'en faire trop : ne soulevez, ne poussez et ne tirez rien.
Réponse courte
Le jour 6 après une augmentation mammaire à Bangkok :
- Pas aujourd'hui Porter et lever les bras au-dessus de la tête · Bains, jacuzzis et piscines · Vol retour
- Avec prudence Marche et exercice · Soutien-gorge de maintien · Position pour dormir
Bons choix aujourd'hui : Dîner-croisière sur le Chao Phraya, Soirée street food à Chinatown, Grand Palais et Wat Phra Kaew.
Les règles du jour
Porter et lever les bras au-dessus de la tête
Ne soulevez rien au-dessus de votre tête pendant 2 à 3 semaines, et évitez tout ce qui demande un effort pendant 4 à 6 semaines. Laissez votre accompagnant s'occuper des valises.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Marche et exercice
Les visites tranquilles à pied sont possibles. Évitez les charges lourdes et l'exercice intense pendant au moins un mois.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Soutien-gorge de maintien
Portez le soutien-gorge de maintien ou de sport jour et nuit, sauf sous la douche, comme l'indique votre chirurgien. Certains chirurgiens le demandent jusqu'à 3 mois.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Bains, jacuzzis et piscines
Ne prenez pas de bain et n'entrez pas dans un jacuzzi pendant environ 4 semaines. Demandez à votre chirurgien avant la baignade, le hammam ou le sauna.
Source : Kaiser Permanente
Position pour dormir
Dormez sur le dos, la tête et les épaules surélevées par des oreillers, en position inclinée, surtout les premiers jours.
Source : Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Vol retour
La plupart des équipes veulent que vous restiez près de la clinique jusqu'au premier contrôle de la cicatrice, souvent une à deux semaines. Les vols long-courriers la première semaine sont généralement déconseillés en raison du risque de caillots.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Dîner-croisière sur le Chao Phraya
Une croisière de deux heures avec buffet devant les temples illuminés. La bière est offerte sur certains bateaux, les sodas aussi.
Assis, en intérieur, environ 2 heures
Soirée street food à Chinatown
Yaowarat Road à la nuit tombée : grillades, nouilles, fruits de mer et foule.
Quelques heures à pied avec des pauses, à l'ombre ou couvert, environ 3 heures
Grand Palais et Wat Phra Kaew
Le site le plus célèbre de Thaïlande : étincelant, bondé et surtout en plein soleil.
Quelques heures à pied avec des pauses, surtout en plein soleil, environ 3 heures
Wat Pho et le Bouddha couché
Le Bouddha couché de 46 mètres et des cours paisibles à côté du Grand Palais.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Possible aussi aujourd'hui : Massage thaï traditionnel · Wat Arun · Maison de Jim Thompson · Excursion à Ayutthaya · Bar en rooftop · ICONSIAM et les centres commerciaux au bord du fleuve · Marché flottant de Damnoen Saduak · Musée national de Bangkok · Bateau express du Chao Phraya · Cours de cuisine thaïe · Parc Lumphini tôt le matin · SEA LIFE Bangkok Ocean World
Rien à éviter aujourd'hui
Rien sur notre liste pour Bangkok n'enfreint les règles du jour. Continuez à suivre les règles d'alimentation et de soins ci-dessus.
Où manger aujourd'hui
- Pad thaï. Nouilles sautées ; demandez sans cacahuètes concassées si vous devez éviter les morceaux durs.
- Tom yum et som tam. Soupe aigre-piquante et salade de papaye verte. Très épicé.
- Brochettes de porc grillées. Moo ping des chariots de rue. Caoutchouteux et collant.
Mettez chaque jour de ce guide dans votre calendrier, avec vos dates