Que faire à Tijuana pendant que votre proche récupère

Votre rôle pendant le voyage

• Être présent aux rendez-vous à la clinique et la première nuit après l'intervention.
• Porter les bagages. Après la plupart des opérations, soulever des charges est exclu pendant des semaines.
• Gardez à portée de main de quoi boire, les médicaments de la clinique et son numéro de téléphone.
• Savoir où se trouve la pharmacie la plus proche. Il y a des pharmacies à chaque pâté de maisons à Zona Río et dans le Centro, et plusieurs chaînes ont des succursales ouvertes 24 h/24.
• Numéro d'urgence : 911 pour l'ambulance, la police et les pompiers.

Courtes sorties à partager

Assises, courtes et proches des quartiers des cliniques. La plupart conviennent aux premiers jours de récupération. Vérifiez les règles de chaque jour dans le guide du patient.

• Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme

  Le centre culturel de Tijuana, avec le Musée des Californies et un cinéma à écran en dôme. En intérieur et assis.

  Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures

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• Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier

  Une promenade plate en bord de mer jusqu'à l'endroit où la clôture frontalière plonge dans le Pacifique, couverte de fresques.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures

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• Centre commercial Plaza Río

  Boutiques climatisées, cafés et un cinéma à côté des cliniques de Zona Río.

  Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures

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• Pasaje Rodríguez, la ruelle des arts

  Un passage couvert de fresques, galeries et petits cafés donnant sur l'Avenida Revolución.

  Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1 heure

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À faire seul

Votre patient doit les éviter la plupart des jours : idéal pendant qu'il se repose.

• Route des vins du Valle de Guadalupe

  Le pays du vin mexicain, à environ 90 minutes au sud, avec des dégustations dans plusieurs domaines.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 9 heures

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• Soirée de lucha libre

  Catch masqué à l'auditorium municipal. Assis, bruyant et bondé.

  Assis, en intérieur, environ 3 heures

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• Promenade sur l'Avenida Revolución

  La grande rue touristique : boutiques, arches et animation. Animée et en plein soleil.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 2 heures

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• Visite guidée : Revolución, Mercado Hidalgo et CECUT

  Une balade de trois heures en petit groupe qui se termine dans le quartier gourmand.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures

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• Mercado Hidalgo

  Le marché traditionnel de la ville : fruits, piments, confiseries et stands de tacos.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures

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• Telefónica Gastro Park

  Food trucks et bière artisanale autour d'une cour en plein air, le soir.

  Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2 heures

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• Stands de tostadas aux fruits de mer

  Ceviche, crevettes et poulpe empilés sur des tostadas croustillantes dans les stands de mariscos.

  Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1 heure

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• Circuit tacos et bière artisanale à Tijuana

  Stands de tacos et brasseries à travers la ville.

  Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 5 heures

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• Homard de Puerto Nuevo et Ensenada

  Déjeuner au village du homard et promenade d'Ensenada, pour une longue journée sur la côte.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 10 heures

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• Plage de Rosarito

  Une grande plage de surf à 40 minutes au sud, avec des bars de plage.

  Marche tranquille, surtout en plein soleil, environ 5 heures

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Une excursion, si vous avez une journée libre

• Route des vins du Valle de Guadalupe

  Le pays du vin mexicain, à environ 90 minutes au sud, avec des dégustations dans plusieurs domaines.

  Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 9 heures

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Les longues journées dehors conviennent mieux à un jour où votre patient est bien et n'a pas de rendez-vous.

Où manger

• Caldo de res ou caldo de pollo. Bouillon de bœuf ou de poulet aux légumes tendres, dans n'importe quelle fonda. Laissez-le refroidir après des soins dentaires.
• Tamales. Pâte de maïs cuite à la vapeur avec des garnitures tendres, vendue le matin par les chariots de rue et les boulangeries.
• Licuados. Smoothies aux fruits et au lait des stands de jus. Buvez au verre, pas à la paille, après des soins dentaires.
• Flan et arroz con leche. Les desserts mexicains tendres, vendus dans les boulangeries et les fondas.
• Salade César là où elle est née. La salade César a été inventée sur l'Avenida Revolución. Demandez-la sans croûtons si vous devez manger mou.
• Tacos au poisson et aux crevettes. Tacos à la mode de Basse-Californie dans les stands de Zona Río, avec des tortillas de maïs souples.
• Tacos de birria avec consommé. Viande mijotée longuement dans une tortilla trempée et grillée. Riche et souvent épicé.
• Churros. Beignets frits chauds au sucre, vendus par les chariots de rue. Croustillants.
• Bière artisanale à Plaza Fiesta. Un ensemble de petites brasseries à Zona Río.

Guides de récupération pour Tijuana

• Implants dentaires

  Tijuana

  7 jours, jour par jour. Les 72 premières heures apportent gonflement et quelques ecchymoses.

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• Chirurgie bariatrique

  Tijuana

  7 jours, jour par jour. C'est une chirurgie abdominale lourde.

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• Facettes dentaires

  Tijuana

  7 jours, jour par jour. Les facettes ne demandent presque aucune convalescence.

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• Augmentation mammaire

  Tijuana

  10 jours, jour par jour. Comptez deux à trois semaines de douleurs et de gonflement.

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• BBL

  Tijuana

  10 jours, jour par jour. La graisse greffée a besoin de temps pour prendre, les règles portent donc sur la pression : ne pas s'asseoir sur les fesses sauf sur un coussin BBL, dormir sur le ventre, porter la gaine jour et nuit, marcher un peu chaque jour et attendre au moins une à deux semaines avant de prendre l'avion.

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• Abdominoplastie

  Tijuana

  10 jours, jour par jour. L'abdominoplastie est une chirurgie lourde de l'abdomen.

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• Liposuccion

  Tijuana

  7 jours, jour par jour. La liposuccion implique généralement une nuit à l'hôpital.

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