Greffe de cheveux à Antalya · Jour 4 sur 10
Jour 4 après une greffe de cheveux à Antalya
Le gonflement commence généralement à diminuer. Vous pouvez faire 2 à 3 heures de visite tranquille avec des pauses, à l'ombre. Toujours rien qui fasse transpirer.
Réponse courte
Le jour 4 après une greffe de cheveux à Antalya :
- Pas aujourd'hui Soleil sur le cuir chevelu · Baignade, mer et piscines · Hammam, sauna et bain de vapeur · Chapeaux, casques et casquettes · Foule et contact avec la tête · Tabac et narguilé
- Avec prudence Transpiration et sport · Alcool
- OK Vol retour
Bons choix aujourd'hui : Visite guidée de Kaleiçi avec thé et baklava, Croisière touristique dans le vieux port, Musée d'Antalya.
Les règles du jour
Soleil sur le cuir chevelu
Toujours pas de soleil direct sur le cuir chevelu. Si votre clinique l'autorise, un chapeau ample, propre et large qui ne touche pas les greffons convient pour de courtes sorties.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Baignade, mer et piscines
Aucune baignade. Selon les cliniques, de 2 semaines à un mois ou plus ; le guide de la clinique d'Istanbul cité ici dit pas de baignade le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
Transpiration et sport
Marche tranquille avec des pauses. Les cliniques divergent : le guide de la clinique d'Istanbul dit d'éviter la forte transpiration et la chaleur pendant au moins un mois, alors qu'une fiche de clinique américaine autorise un effort contrôlé, tête droite, dès le 4e jour. Le NHS indique qu'on peut vous demander de réduire le sport le premier mois. Suivez votre clinique.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
Hammam, sauna et bain de vapeur
Interdit. La chaleur et l'humidité ramollissent les croûtes et fragilisent les greffons. Le guide de clinique cité ici dit pas de sauna, de bain de vapeur ni de bain chaud le premier mois.
Source : Smile Hair Clinic, Istanbul
Chapeaux, casques et casquettes
Rien qui appuie sur les greffons : ni casquette, ni bonnet, ni casque, ni bonnet de bain.
Source : Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
Foule et contact avec la tête
Évitez la foule dense, les portes basses et les tramways bondés où quelque chose pourrait heurter ou frôler les greffons.
Source : Bernstein Medical
Alcool
La fiche de clinique citée ici autorise de nouveau l'alcool après trois jours. Restez modéré et demandez à votre clinique.
Source : Bernstein Medical
Tabac et narguilé
Pas de tabac pendant deux semaines après l'intervention, et mieux vaut ne pas fumer du tout. Cela inclut les cafés à narguilé.
Source : Bernstein Medical
Vol retour
Les fiches des cliniques autorisent les déplacements et l'avion à partir des jours 2 à 3 environ. Prenez un oreiller de voyage pour que la zone donneuse ne soit pas appuyée contre l'appui-tête, marchez dans l'allée et buvez de l'eau sur les longs vols.
Source : Bernstein Medical · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Visite guidée de Kaleiçi avec thé et baklava
Les ruelles de la vieille ville, la porte d'Hadrien et le port, pour finir avec du thé et des baklavas.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures
Croisière touristique dans le vieux port
Une à deux heures le long des falaises depuis le vieux port romain, sans besoin de se baigner.
Assis, à l'ombre ou couvert, environ 1.5 heures
Musée d'Antalya
L'un des meilleurs musées archéologiques de Türkiye, avec la salle des dieux et les statues de Pergé. Frais et calme.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Vieille ville, cascades et journée en bateau
Kaleiçi, les cascades de Düden et une balade en bateau en une seule journée.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 8 heures
Possible aussi aujourd'hui : Téléphérique de Tünektepe · Centre commercial TerraCity · Excursion en bateau au Green Canyon · Parc Karaalioğlu au coucher du soleil · Aquarium d'Antalya
2 choses à éviter aujourd'hui
Excursion en bateau à l'île de Suluada
Pourquoi pas : Trop longtemps en plein soleil à ce stade. Cela implique de nager ou un contact avec l'eau.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Rafting dans le canyon de Köprülü
Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade. Trop longtemps en plein soleil à ce stade. Cela implique de nager ou un contact avec l'eau. Il faut un casque ou un bonnet serré.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Şiş köfte. Les boulettes de viande en brochette grillées d'Antalya, avec galette et piment.
- Soupe de lentilles et plats mijotés maison. Les cantines près de Kalekapısı servent soupes et ragoûts toute la journée. Laissez refroidir la soupe avant de manger.
- Piyaz d'Antalya. La salade locale de haricots blancs au tahini, à l'œuf et au citron. Molle et nourrissante.
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