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Chirurgie bariatrique à Tijuana · Jour 3 sur 7

Jour 3 après une chirurgie bariatrique à Tijuana

Généralement votre premier jour à l'hôtel de convalescence. Marchez un peu toutes les heures ou deux. Buvez par petites gorgées toute la journée : c'est la tâche la plus dure et la plus importante de la semaine.

Réponse courte

Le jour 3 après une chirurgie bariatrique à Tijuana :

  • Pas aujourd'hui Port de charges · Manger et boire · Bains, piscines et mer · Vol retour
  • Avec prudence Marche · Hydratation, chaleur et soleil · Trajets en voiture et longues attentes

Bons choix aujourd'hui : Soirée de lucha libre, Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme, Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier.

Les règles du jour

Avec prudence

Marche

La marche tranquille compte. Augmentez progressivement jusqu'à 30 minutes par jour, à un rythme qui vous essouffle légèrement.

Source : North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS

Pas aujourd'hui

Port de charges

Évitez les charges lourdes pendant au moins deux mois après une chirurgie abdominale. Laissez votre accompagnant porter les sacs.

Source : North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Pas aujourd'hui

Manger et boire

Uniquement des liquides les semaines 1 à 4, puis des purées, puis des aliments mous. Les visites gourmandes et les restaurants sont pour votre accompagnant.

Source : NHS

Avec prudence

Hydratation, chaleur et soleil

Buvez suffisamment. Restez à l'ombre à midi : le soleil et la chaleur rendent l'hydratation plus difficile par petites gorgées.

Source : North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Pas aujourd'hui

Bains, piscines et mer

Les douches sont possibles. Évitez bains et baignade jusqu'à la cicatrisation complète des plaies, environ 6 semaines.

Source : North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Avec prudence

Trajets en voiture et longues attentes

Lors des trajets ou des files de plus d'une heure environ, sortez et bougez. Rester longtemps assis augmente le risque de caillots après une opération.

Source : NHS

Pas aujourd'hui

Vol retour

Les CDC conseillent aux touristes médicaux de ne pas prendre l'avion pendant au moins 10 jours après une chirurgie thoracique ou abdominale. Demandez à votre chirurgien une autorisation de voyage écrite.

Source : U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS

Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.

4 choses à faire aujourd'hui

  • Soirée de lucha libre

    Catch masqué à l'auditorium municipal. Assis, bruyant et bondé.

    Assis, en intérieur, environ 3 heures

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  • Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme

    Le centre culturel de Tijuana, avec le Musée des Californies et un cinéma à écran en dôme. En intérieur et assis.

    Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures

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  • Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier

    Une promenade plate en bord de mer jusqu'à l'endroit où la clôture frontalière plonge dans le Pacifique, couverte de fresques.

    Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures

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  • Centre commercial Plaza Río

    Boutiques climatisées, cafés et un cinéma à côté des cliniques de Zona Río.

    Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures

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Possible aussi aujourd'hui : Pasaje Rodríguez, la ruelle des arts

2 choses à éviter aujourd'hui

  • Route des vins du Valle de Guadalupe

    Pourquoi pas : Tout tourne autour de l'alcool. Environ 1.5 heures par trajet, c'est trop long à ce stade.

    Pas pendant les 7 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.

  • Promenade sur l'Avenida Revolución

    Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade.

    Généralement possible à partir du jour 6.

Où manger

Vous : uniquement des liquides, exactement comme prévu par votre équipe bariatrique. Gardez vos boissons avec vous et buvez par petites gorgées toute la journée.

Votre accompagnant :

  • Salade César là où elle est née. La salade César a été inventée sur l'Avenida Revolución. Demandez-la sans croûtons si vous devez manger mou.
  • Tacos au poisson et aux crevettes. Tacos à la mode de Basse-Californie dans les stands de Zona Río, avec des tortillas de maïs souples.
  • Tacos de birria avec consommé. Viande mijotée longuement dans une tortilla trempée et grillée. Riche et souvent épicé.

Mettez chaque jour de ce guide dans votre calendrier, avec vos dates

Questions fréquentes