BBL à Tijuana · Jour 3 sur 10
Jour 3 après un BBL à Tijuana
De courtes marches autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Choisissez des endroits où l'on se tient debout ou où l'on flâne, jamais où il faudrait rester longtemps assis.
Réponse courte
Le jour 3 après un BBL à Tijuana :
- Pas aujourd'hui Position assise · Position pour dormir · Sport · Hammam, sauna, bains et baignade · Tabac · Vol retour
- Avec prudence Marche · Gaine de compression
Bons choix aujourd'hui : Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme, Stands de tostadas aux fruits de mer, Telefónica Gastro Park.
Les règles du jour
Position assise
Évitez de vous asseoir sur les fesses. Beaucoup de chirurgiens n'autorisent pas la position assise pendant les 10 à 14 premiers jours, sauf aux toilettes et pour manger ; ensuite, asseyez-vous uniquement sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses. L'article de l'ASPS cité ici conseille de limiter chaque assise à environ 10 minutes pendant six semaines.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Position pour dormir
Dormez sur le ventre, ou comme l'indique votre chirurgien, mais pas sur le dos.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Marche
Marchez un peu plusieurs fois par jour, autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Reposez-vous allongé sur le ventre.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Gaine de compression
Portez la gaine de maintien jour et nuit, comme l'indique votre chirurgien.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Sport
Pas de sport avant l'accord de votre chirurgien, généralement six à huit semaines après l'opération.
Source : American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, bains et baignade
Les sources citées ici ne donnent pas de date. Tenez la chaleur et l'eau à l'écart des incisions de liposuccion jusqu'à ce que votre chirurgien confirme leur cicatrisation.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Tabac
Ne fumez pas. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter plusieurs semaines avant et après l'opération.
Source : Acibadem International · The Aesthetic Society
Vol retour
Pas encore. Les chirurgiens veulent généralement au moins une à deux semaines avant le vol, plus longtemps pour un long-courrier.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme
Le centre culturel de Tijuana, avec le Musée des Californies et un cinéma à écran en dôme. En intérieur et assis.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Stands de tostadas aux fruits de mer
Ceviche, crevettes et poulpe empilés sur des tostadas croustillantes dans les stands de mariscos.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1 heure
Telefónica Gastro Park
Food trucks et bière artisanale autour d'une cour en plein air, le soir.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2 heures
Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier
Une promenade plate en bord de mer jusqu'à l'endroit où la clôture frontalière plonge dans le Pacifique, couverte de fresques.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Possible aussi aujourd'hui : Mercado Hidalgo · Centre commercial Plaza Río · Pasaje Rodríguez, la ruelle des arts
2 choses à éviter aujourd'hui
Route des vins du Valle de Guadalupe
Pourquoi pas : Environ 1.5 heures par trajet, c'est trop long à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Plage de Rosarito
Pourquoi pas : Cela implique de nager ou un contact avec l'eau. Environ 48 minutes par trajet, c'est trop long à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Tamales. Pâte de maïs cuite à la vapeur avec des garnitures tendres, vendue le matin par les chariots de rue et les boulangeries.
- Licuados. Smoothies aux fruits et au lait des stands de jus. Buvez au verre, pas à la paille, après des soins dentaires.
- Flan et arroz con leche. Les desserts mexicains tendres, vendus dans les boulangeries et les fondas.
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