Augmentation mammaire à Istanbul · Jour 6 sur 10
Jour 6 après une augmentation mammaire à Istanbul
Beaucoup de gens se sentent bien mieux maintenant. C'est justement là qu'il est facile d'en faire trop : ne soulevez, ne poussez et ne tirez rien.
Réponse courte
Le jour 6 après une augmentation mammaire à Istanbul :
- Pas aujourd'hui Porter et lever les bras au-dessus de la tête · Bains, jacuzzis et piscines · Vol retour
- Avec prudence Marche et exercice · Soutien-gorge de maintien · Position pour dormir
Bons choix aujourd'hui : Sainte-Sophie, Palais de Dolmabahçe, Les rues de Balat et Fener.
Les règles du jour
Porter et lever les bras au-dessus de la tête
Ne soulevez rien au-dessus de votre tête pendant 2 à 3 semaines, et évitez tout ce qui demande un effort pendant 4 à 6 semaines. Laissez votre accompagnant s'occuper des valises.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Marche et exercice
Les visites tranquilles à pied sont possibles. Évitez les charges lourdes et l'exercice intense pendant au moins un mois.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Soutien-gorge de maintien
Portez le soutien-gorge de maintien ou de sport jour et nuit, sauf sous la douche, comme l'indique votre chirurgien. Certains chirurgiens le demandent jusqu'à 3 mois.
Source : Kaiser Permanente · NHS
Bains, jacuzzis et piscines
Ne prenez pas de bain et n'entrez pas dans un jacuzzi pendant environ 4 semaines. Demandez à votre chirurgien avant la baignade, le hammam ou le sauna.
Source : Kaiser Permanente
Position pour dormir
Dormez sur le dos, la tête et les épaules surélevées par des oreillers, en position inclinée, surtout les premiers jours.
Source : Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Vol retour
La plupart des équipes veulent que vous restiez près de la clinique jusqu'au premier contrôle de la cicatrice, souvent une à deux semaines. Les vols long-courriers la première semaine sont généralement déconseillés en raison du risque de caillots.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Sainte-Sophie
La grande coupole vaut la visite, mais on fait la queue au soleil et l'intérieur est bondé. Les femmes se couvrent les cheveux et tout le monde se déchausse.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Palais de Dolmabahçe
Salles de lustres et d'escaliers en visite guidée. Surtout en intérieur, mais une heure ou plus debout.
Quelques heures à pied avec des pauses, en intérieur, environ 2 heures
Les rues de Balat et Fener
Maisons colorées, antiquaires et cafés dans des ruelles pavées en pente. Charmant, mais vallonné et ensoleillé.
Quelques heures à pied avec des pauses, surtout en plein soleil, environ 3 heures
Palais de Topkapı
Cours, harem et trésor. Trois heures de marche avec de longs passages en plein air entre les bâtiments.
Quelques heures à pied avec des pauses, un peu de marche en plein air, environ 3 heures
Possible aussi aujourd'hui : Visite gourmande guidée avec traversée en ferry · Dîner-croisière sur le Bosphore avec spectacle · Citerne Basilique · Bazar aux épices · Croisière touristique sur le Bosphore · Istanbul Modern et le front de mer de Karaköy · Excursion aux îles des Princes · Balade gourmande dans les rues d'Eminönü · Grand Bazar · Cérémonie des derviches tourneurs · Téléphérique de Pierre Loti et jardin de thé · Café à narguilé à Tophane · Tour de Galata · Cours de cuisine turque · Ferry public d'Eminönü à Kadıköy · Musée de Péra · Musées archéologiques d'Istanbul
2 choses à éviter aujourd'hui
Hammam turc
Pourquoi pas : Cela implique de la vapeur, de l'eau chaude ou la chaleur d'un sauna.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Plages de la mer Noire à Kilyos
Pourquoi pas : Cela implique de nager ou un contact avec l'eau.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Kebab et lahmacun. Adana kebab, lahmacun et pide à Fatih ou Kadıköy. Épicé et ferme sous la dent.
- Balık ekmek à Eminönü. Poisson grillé dans du pain croustillant, servi depuis les bateaux près du pont de Galata.
- Simit d'un chariot de rue. L'anneau de pain au sésame dont vit Istanbul. Croustillant.
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