Guide de voyage pour la récupération
FIV : récupération jour par jour
Le repos au lit n'est pas nécessaire après un transfert d'embryon. Les règles : marcher plutôt que faire du sport intense, pas de bain, piscine, spa ni sauna pendant deux semaines, pas d'alcool, et bouger régulièrement lors des longs trajets.
Quand les limites sont levées
Pendant les 7 jours couverts par ce guide, d'après les recommandations citées :
- Marche et exercice : avec prudence à partir du jour 1.
- Bains, piscines, spas et saunas : toujours exclu le jour 7. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Alcool : toujours exclu le jour 7. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
- Longs trajets et avion : avec prudence à partir du jour 1.
- Signes d'alerte : avec prudence à partir du jour 1.
- Soleil et chaleur : aucune limite dans ce guide.
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
En bref
- Durée du séjour
- Environ 3 à 7 jours pour un transfert d'embryon congelé ou avec don d'ovocytes ; 2 à 3 semaines si la stimulation et la ponction ont lieu sur place
- L'objet des règles
- Le repos au lit n'est pas nécessaire après un transfert d'embryon. Les règles : marcher plutôt que faire du sport intense, pas de bain, piscine, spa ni sauna pendant deux semaines, pas d'alcool, et bouger régulièrement lors des longs trajets.
Étapes de la récupération
- Jour du transfert
Un geste court. Vous pouvez rentrer à l'hôtel et reprendre une activité légère normale.
- Jours 1 et 2
La plupart des activités habituelles peuvent reprendre en 1 ou 2 jours. La marche est encouragée ; l'exercice intense ne l'est pas.
- Jours 3 à 7
Visites normales à pied. Toujours pas de jacuzzi, sauna, bain, piscine ni alcool.
- Les deux semaines d'attente
Votre clinique vous donne une date de test de grossesse, généralement vers 16 jours après le transfert. Voyager ne pose pas de problème ; marchez régulièrement lors des longs trajets.
Règles d'activité, jour par jour
Soleil, eau, effort, chaleur, alcool et avion, pour chaque jour d'un séjour type. Chaque règle est sourcée dans les pages des jours.
| Règle | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | Jour 4 | Jour 5 | Jour 6 | Jour 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marche et exercice | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Bains, piscines, spas et saunas | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Alcool | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui | Pas aujourd'hui |
| Longs trajets et avion | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Signes d'alerte | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence | Avec prudence |
| Soleil et chaleur | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
✕ Pas aujourd'hui ! Avec prudence ✓ OK
Jour par jour
Jour 1
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. Une promenade lente et une visite assise font une première journée calme.
Toutes les règles du jour 1, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 2
La plupart des gens ont repris une activité légère normale. La marche est conseillée ; l'exercice intense ne l'est pas.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 2, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 3
Une journée complète de visites à un rythme tranquille est possible. Prévoyez des pauses et gardez de l'eau sur vous.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 3, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 4
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, surveillez les douleurs au ventre, les ballonnements ou l'essoufflement, et appelez votre clinique s'ils apparaissent.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 4, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 5
Contentez-vous de douches tièdes. Saunas, jacuzzis, bains de bière et bains thermaux restent exclus pendant deux semaines.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 5, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 6
Les longues excursions en train ou en voiture sont possibles si vous vous levez et marchez environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 6, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
Jour 7
Beaucoup de gens rentrent en avion vers ce moment-là. Marchez dans l'allée toutes les heures et restez hydraté.
Les règles sont les mêmes qu'hier.
Toutes les règles du jour 7, avec les sources
Marche et exercice
Le repos n'est pas particulièrement nécessaire. La marche est conseillée ; l'exercice intense est à éviter. La plupart des activités peuvent reprendre en 1 ou 2 jours.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Bains, piscines, spas et saunas
Évitez bains, piscines, spas et saunas pendant deux semaines après le transfert d'embryon. Les douches sont possibles.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
Alcool
Évitez l'alcool après le transfert, dégustations de bière et routes des vins comprises.
Source : CCRM Fertility
Longs trajets et avion
Voyager ne pose pas de problème après le transfert. Lors des longs trajets en voiture ou en avion, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Source : Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
Signes d'alerte
Si vous avez eu une ponction d'ovocytes pendant ce séjour, des douleurs au ventre, des ballonnements, un essoufflement ou une douleur à la pointe de l'épaule demandent d'appeler votre clinique le jour même.
Source : NHS
Soleil et chaleur
Pas de restriction particulière. Évitez d'avoir trop chaud et buvez beaucoup en été.
Source : CCRM Fertility
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7 jours, jour par jour. Le repos au lit n'est pas nécessaire après un transfert d'embryon.
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Questions
Faut-il rester alitée après un transfert d'embryon ?
Non. Les recommandations hospitalières citées ici disent que le repos n'est pas particulièrement indiqué et que la marche est conseillée.
Puis-je prendre l'avion après un transfert d'embryon ?
Oui. Sur les longs vols, faites une courte marche environ toutes les heures et buvez suffisamment.
Questions fréquentes
Sources
- Advice after transfer of embryos in the case of IVF. Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine. Vérifié le 2 novembre 2026.
- What to expect after embryo transfer. CCRM Fertility (clinic patient guide). Vérifié le 2 novembre 2026.
- IVF (in vitro fertilisation). NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.
- In vitro fertilisation (IVF). Human Fertilisation and Embryology Authority (UK regulator). Vérifié le 2 novembre 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Vérifié le 2 novembre 2026.