Rhinoplastie à Istanbul · Jour 4 sur 10
Jour 4 après une rhinoplastie à Istanbul
La douleur s'atténue généralement en quelques jours à une semaine. Une sortie courte et lente vers un lieu calme et frais est un bon test.
Réponse courte
Le jour 4 après une rhinoplastie à Istanbul :
- Pas aujourd'hui Chocs, foule et pression · Position de la tête et port de charges · Soleil · Baignade, hammam et sauna · Se moucher · Vol retour
- Avec prudence Sport
Bons choix aujourd'hui : Istanbul Modern et le front de mer de Karaköy, Cérémonie des derviches tourneurs, Croisière touristique sur le Bosphore.
Les règles du jour
Chocs, foule et pression
Protégez le nez de tout choc. Évitez la foule, les tramways bondés et les lieux agités. Lunettes de vue et de soleil ne doivent pas appuyer sur l'arête.
Source : Cleveland Clinic
Position de la tête et port de charges
Gardez la tête surélevée, surtout pour dormir. Pas de charges lourdes pendant 4 à 6 semaines et ne vous penchez pas.
Source : Cleveland Clinic
Soleil
Limitez l'exposition au soleil : ombre, visites en intérieur et chapeau large. Le soleil sur un nez gonflé peut prolonger le gonflement et marquer la peau.
Source : Cleveland Clinic
Sport
Marche tranquille uniquement. L'exercice léger reprend entre 4 et 6 semaines.
Source : Cleveland Clinic
Baignade, hammam et sauna
Pas de baignade, de vapeur ni de sauna tant que l'attelle est en place et que le gonflement est important. Demandez à votre chirurgien quand reprendre.
Source : American Society of Plastic Surgeons · Cleveland Clinic
Se moucher
Ne vous mouchez pas. Éternuez la bouche ouverte si possible.
Source : Cleveland Clinic
Vol retour
Prévoyez de rester jusqu'à ce que votre chirurgien ait retiré l'attelle et contrôlé le nez, généralement 7 à 10 jours.
Source : Cleveland Clinic · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Istanbul Modern et le front de mer de Karaköy
L'art moderne turc dans un bâtiment frais et aéré au bord de l'eau, avec un café face à la vieille ville.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Cérémonie des derviches tourneurs
Une cérémonie sema d'une heure, assis, dans une salle historique de Sirkeci. Calme, en intérieur et le soir.
Assis, en intérieur, environ 1 heure
Croisière touristique sur le Bosphore
Deux heures sur l'eau devant les palais, les demeures et les deux ponts. Choisissez une place dans la cabine couverte ou du côté ombragé du pont.
Assis, à l'ombre ou couvert, environ 2 heures
Dîner-croisière sur le Bosphore avec spectacle
Une soirée avec dîner assis, danses folkloriques et lumières de la ville depuis l'eau. Les boissons sont facultatives ; vous pouvez ne prendre que des sodas.
Assis, en intérieur, environ 3 heures
Possible aussi aujourd'hui : Ferry public d'Eminönü à Kadıköy · Café à narguilé à Tophane · Téléphérique de Pierre Loti et jardin de thé · Musées archéologiques d'Istanbul · Cours de cuisine turque · Musée de Péra
2 choses à éviter aujourd'hui
Hammam turc
Pourquoi pas : Cela implique de la vapeur, de l'eau chaude ou la chaleur d'un sauna.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Grand Bazar
Pourquoi pas : Foule dense où l'on peut vous bousculer.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Petit-déjeuner turc à Beşiktaş. Un long petit-déjeuner assis de fromages, olives, œufs, miel et pain dans la rue des petits-déjeuners de Çarşı.
- Mezze et poisson dans une meyhane. Les tavernes de Beyoğlu servent des dizaines de petites assiettes. Le rakı est traditionnel, mais vous pouvez vous en passer.
- Kebab et lahmacun. Adana kebab, lahmacun et pide à Fatih ou Kadıköy. Épicé et ferme sous la dent.
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